какой лучше пить протеин

Ответ от Ёергей Зайцев[активный]
И так что есть такое протеин? Протеин это ничто иное как белок в чистом виде и в больших количествах. Белок необходим нашему организму. Но не смотря на это белок всё же из пищи тяжело усваивается. Для этого и создали протеин. Химии он не содержит в этом можете быть уверены. Хоть протеин и на первый взгляд безобиден есть всё же некоторые шероховатости. Например если долго и упорно употреблять протеин ваши почки вам спасибо не скажут. Лучше всего чередовать, месяц протеин, месяц здоровая пища, питание. Если вы будите сидеть дома на диване и при этом постоянно пить протеин ничего хорошего из этого не выйдет, в жиры белки не превратятся, но и в мышцы явно тоже! (и всё же куда-то они уйдут… ) Протеин следует принимать при занятиях в тренажёрных залах (качалках) если вы ходите туда 2-3 раза в неделю. Как известно его принимают для набора массы. Но есть и иные способы набрать массу не прибегая к услугам протеина ибо любое внешнее воздействие (неестественное) ведёт за собой последствия (может нарушится обмен веществ, образования камней в почках, но честно говоря я в этом сомневаюсь)
Для набора массы можно использовать следующее, если не хотите прибегать к протеину:
в интервале 30-45 минут после тренировки поешьте овсяной каши, именно в эти моменты времени углеводы отлично усваиваются в организме
45 минут 1.5 часа – поешьте дополнительно молочных продуктов, или детского питания (покупать детское питание следует с наибольшим содержанием белков) , а в этот интервал времени легко усваиваются белки.

Ответ от Евгений Романин[гуру]
В умеренных количествах протеин АБСОЛЮТНО безвреден, если конечно у тебя нет осложнений или проблем с почками.
Бери, как сказано выше иностранные, типо Weider, Dymatise, стоят дорого, но и эффект от них неплохой.
Вапще на питании не пытайся экономить, это достаточно дорогой спорт

Ответ от Maxim P.[гуру]
Хороший продукт стоит денег, бери либо американский, либо немецкий, за качество остальных протеинов не отвечаю. На счёт не переживай, его нет.
тоже не сложно.

Ответ от Waffen71[гуру]
Для начала надо с питанием разобраться, довести количество приемов пищи до 5 в день, а уж потом про добавки думать, начинающему это совсем не нужно по моему.

Ответ от 3 ответа[гуру]

Ответ от 3 ответа[гуру]