Автор Ђатьяна Квартникова задал вопрос в разделе Воспитание детей
Говорят, кальций усваивается только при наличии витамина D. и получил лучший ответ
Ответ от Ўлька[гуру]
Так витамин Д не разрушается, как световой день закончится. Он находится в организме. Расходуется по мере надобности.
Витамин С мы же тоже не круглосуточно потребляем. Пополнили запас, а расход постепенный.
И даже без витамина Д кальций усваивается. Только не так интенсивно. (КПД меньше)
А вот молоко и правда, лучше не давать. Лучше кефир. Кисломолочное легче усваивается. Если только не идёт речь о грудничке. Там молоко другое.
Ответ от Каролина, мечта Гиберта))[гуру]
толк есть. С молока кальций поступит в организм и усвоится, потому что днем на солнце организм уже получил дозу витамина D которая необходима для усвоения кальция от молока. Всё норм: и молоко, и солнце, еще больше кальция в твороге.
толк есть. С молока кальций поступит в организм и усвоится, потому что днем на солнце организм уже получил дозу витамина D которая необходима для усвоения кальция от молока. Всё норм: и молоко, и солнце, еще больше кальция в твороге.
Ответ от Ѐоман Тананаев[активный]
дело не в солнце а в уф лучах, но этого мало он много где, в рыб. жире например... а кальций в любом случае в организме без патологии усвоится в норм. дозах, а витамин д не обходим без него развиваются мн. болячки в том числе рахит+частый в юар, разве там мало солнца!?
дело не в солнце а в уф лучах, но этого мало он много где, в рыб. жире например... а кальций в любом случае в организме без патологии усвоится в норм. дозах, а витамин д не обходим без него развиваются мн. болячки в том числе рахит+частый в юар, разве там мало солнца!?
Ответ от Лена[гуру]
Кальций из любой пищи усваивается в очень маленьких колличествах, но все же усваивается, в присутствии витамина Д3 усваивается лучше. В пище витамин Д тоже содержится, особенно в рыбьем жире.
Кальций из любой пищи усваивается в очень маленьких колличествах, но все же усваивается, в присутствии витамина Д3 усваивается лучше. В пище витамин Д тоже содержится, особенно в рыбьем жире.
Ответ от Женя Онегина[гуру]
В аптеке тоже можно купить витамин Д (бывает на водной или масляной основе) , его прописывают грудничкам с осени по весну, пока солнышка мало, так что не переживайте, рыбий жир пить не обязательно :))
В аптеке тоже можно купить витамин Д (бывает на водной или масляной основе) , его прописывают грудничкам с осени по весну, пока солнышка мало, так что не переживайте, рыбий жир пить не обязательно :))
Ответ от Просто ЛАНА[гуру]
А молоко и не нужно давать на ночь-это нагрузка на почки, молоко мочегонное. Всасывание кальция в кишечнике решающим образом зависит от обеспеченности организма витамином D. Наряду с этим необходимым условием полноценного усвоения и использования кальция является оптимальное обеспечение организма аскорбиновой кислотой, а также другими витаминами, в частности В2 и В6.Всасыванию кальция способствуют белок пищи, лактоза (молочный сахар) , лимонная кислота, некоторые жиры, некоторые аминокислоты.
А молоко и не нужно давать на ночь-это нагрузка на почки, молоко мочегонное. Всасывание кальция в кишечнике решающим образом зависит от обеспеченности организма витамином D. Наряду с этим необходимым условием полноценного усвоения и использования кальция является оптимальное обеспечение организма аскорбиновой кислотой, а также другими витаминами, в частности В2 и В6.Всасыванию кальция способствуют белок пищи, лактоза (молочный сахар) , лимонная кислота, некоторые жиры, некоторые аминокислоты.
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с похожими вопросами и ответами на Ваш вопрос: Говорят, кальций усваивается только при наличии витамина D.