Как яблоки помогают похудеть
Автор О..ля..ля задал вопрос в разделе Здоровый образ жизни
От яблок говорят худеют?) и получил лучший ответ
Ответ от Владимир Прохоров[гуру]
Если одни яблоки трескать - то да...
Ответ от Полина Перечкина[гуру]
ну если не заедать яблоками макароны, то да
ну если не заедать яблоками макароны, то да
Ответ от Александр FМ[гуру]
да, правда!
я пробовал!
да, правда!
я пробовал!
Ответ от Мэри Поппинс[гуру]
И тебя интересует: сколько надо съесть яблок, чтоб похудеть?
После центнера яблок, думаю, результат будет виден))
И тебя интересует: сколько надо съесть яблок, чтоб похудеть?
После центнера яблок, думаю, результат будет виден))
Ответ от Йованке[гуру]
От немытых - да.
От немытых - да.
Ответ от Ўлия[активный]
если больше ни-ни
если больше ни-ни
Ответ от Людмила Гущина[гуру]
А нифига. В них кроме клетчатки еще и углеводов полно, Моя сноха после беременности решила на яблоках похудеть, ела их ведрами. Ни грамма не сбросила. А вот если за полчаса до еды их покушать, помогают пищу переварить. И то больше пользы.
А нифига. В них кроме клетчатки еще и углеводов полно, Моя сноха после беременности решила на яблоках похудеть, ела их ведрами. Ни грамма не сбросила. А вот если за полчаса до еды их покушать, помогают пищу переварить. И то больше пользы.
Ответ от ОльгаШа[мастер]
Нет это не правда, они даже наоборот аппетит вызывают!
Нет это не правда, они даже наоборот аппетит вызывают!
Ответ от Anna Kotika[гуру]
Это низкокаллорийный продукт, яблоко среднего размера содержит 70-100 калорий, при этом организм получает необходимые сахара. Полезные вещества в них:
- витамин С - необходимым для иммунной системы
- витамин А - для нормального обмена веществ, для глаз и костей, кожи.
- витамины группы В - обеспечивают работу нервной, сердечно-сосудистой и пищеварительной систем
- витамин G - для нормального пищеварения и роста, этого витамина в яблоках больше, вчем в других фруктах.
- железо - полезно при склонности к анемии.
Яблочные семечки содержат большое количество йода, правда, при условии, что йод содержался в почве, там, где они выросли. Так что если яблочко выращено в средней полосе России, где почвы бедны йодом, и в семечках его очень мало.
Клетчатка что в них в большом количестве полезна не только потому что она в них растворимая – пектин, но и в нерастворимом виде - пищевые волокна, они снижают уровень плохого холестерина, предотвращают запоры. Пищевые волокна вычищают стенки кишечника как метлой, снижается риск рака прямой кишки.
- яблочная и винная кислоты - полезны для пищеварения
Благодаря всему этому яблоки помогают в борьбе с нарушением обмена веществ.
Другое дело что нельзя похудеть употребляя только один продукт в пищу. В продуктах в целом содержаться и водо и жирорастворимые витамины. Например витамин А. Чтобы он усвоился нужен жир, морковь поэтому нужно кушать с маслом, иначе пользы не будет в этом отношении. То же касается и яблок. Если есть их весь день в сухую, как говорится, то как минимум витамин А не усвоится.
Это низкокаллорийный продукт, яблоко среднего размера содержит 70-100 калорий, при этом организм получает необходимые сахара. Полезные вещества в них:
- витамин С - необходимым для иммунной системы
- витамин А - для нормального обмена веществ, для глаз и костей, кожи.
- витамины группы В - обеспечивают работу нервной, сердечно-сосудистой и пищеварительной систем
- витамин G - для нормального пищеварения и роста, этого витамина в яблоках больше, вчем в других фруктах.
- железо - полезно при склонности к анемии.
Яблочные семечки содержат большое количество йода, правда, при условии, что йод содержался в почве, там, где они выросли. Так что если яблочко выращено в средней полосе России, где почвы бедны йодом, и в семечках его очень мало.
Клетчатка что в них в большом количестве полезна не только потому что она в них растворимая – пектин, но и в нерастворимом виде - пищевые волокна, они снижают уровень плохого холестерина, предотвращают запоры. Пищевые волокна вычищают стенки кишечника как метлой, снижается риск рака прямой кишки.
- яблочная и винная кислоты - полезны для пищеварения
Благодаря всему этому яблоки помогают в борьбе с нарушением обмена веществ.
Другое дело что нельзя похудеть употребляя только один продукт в пищу. В продуктах в целом содержаться и водо и жирорастворимые витамины. Например витамин А. Чтобы он усвоился нужен жир, морковь поэтому нужно кушать с маслом, иначе пользы не будет в этом отношении. То же касается и яблок. Если есть их весь день в сухую, как говорится, то как минимум витамин А не усвоится.
Ответ от Елена Колесникова[мастер]
От яблок действительно можно похудеть, в них содержаться микроэлементы понижающие плохой холестерин переходящий в жир, и кроме всего там очень много витаминов, особенно в шкурке. Но.... снижение веса после яблочной диеты все равно долго не удержать если человек питается не правильно. Самый маленький но верный и к тому же приятный шаг на встречу хорошей фигуре это есть больше всевозможных фруктов и овощей, все они влияют на уровень холестерина и повышают метаболизм человека.
От яблок действительно можно похудеть, в них содержаться микроэлементы понижающие плохой холестерин переходящий в жир, и кроме всего там очень много витаминов, особенно в шкурке. Но.... снижение веса после яблочной диеты все равно долго не удержать если человек питается не правильно. Самый маленький но верный и к тому же приятный шаг на встречу хорошей фигуре это есть больше всевозможных фруктов и овощей, все они влияют на уровень холестерина и повышают метаболизм человека.
Ответ от Ётепанида Кожевникова[активный]
у меня от яблок натощак иногда понос случаетсЯ!))
у меня от яблок натощак иногда понос случаетсЯ!))
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с ответами на Ваш вопрос: От яблок говорят худеют?)
От каких продуктов можно похудеть? Что можно много есть и худеть? Хочу помочь подруге с работы, она полная.
Продукты, которые помогают похудеть
Нижеприведенный перечень выучите наизусть, а лучше
подробнее...
Как отбивать аппетит?
Как обмануть аппетит
Неумеренная тяга к еде - начало болезни. С ней надо бороться настойчиво и
подробнее...
Как эффективнее сбросить вес и убрать объёмы?
я напишу вам то, что делаю сама, то что мне Помогает.
в Течение дня я кушаю три Раза.
подробнее...
спросили в Аппетит Катехины
Какие продукты уменьшают аппетит?
Повышенный, зверский аппетит – это проблема многих людей, страдающих избыточным весом и даже
подробнее...
Какие продукты уменьшают аппетит?
Повышенный, зверский аппетит – это проблема многих людей, страдающих избыточным весом и даже
подробнее...
спросили в Диуретики
какие витамины способствуют сжиганию жиров?
СЖИГАТЕЛИ ЖИРА:
1. ЗЕЛЁНЫЙ ЧАЙ - РАЗРУШАЕТ ЖИРОВЫЕ КОМКИ
2. АСКОРБИНКА (ЛИМОН) -
подробнее...
какие витамины способствуют сжиганию жиров?
СЖИГАТЕЛИ ЖИРА:
1. ЗЕЛЁНЫЙ ЧАЙ - РАЗРУШАЕТ ЖИРОВЫЕ КОМКИ
2. АСКОРБИНКА (ЛИМОН) -
подробнее...
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот еще темы с похожими вопросами:
А Вы сидели на кефирной диете? какие результаты
Ндаа.... Кто что говорит)) ) Это все-таки от организма зависит) ) у каждого он индивидуальный))
подробнее...
спросили в Похудеть
Не могу похудеть.
Лето уже на пороге, уже хочется на пляж, а фигура еще так далека от совершенства... Что же делать?
подробнее...
Не могу похудеть.
Лето уже на пороге, уже хочется на пляж, а фигура еще так далека от совершенства... Что же делать?
подробнее...
какие капсулы для снижения веса работают
Лажа это всё. Кто пил, и кому на самом деле помогло - это просто эффект плацебо (самовнушение) и не
подробнее...
спросили в Другое
Какой фрукт сжигает жир?
1) Грейпфрут (тридцать пять калорий). Он – лидер среди фруктов, которые жир сжигают. Этот чудесный
подробнее...
Какой фрукт сжигает жир?
1) Грейпфрут (тридцать пять калорий). Он – лидер среди фруктов, которые жир сжигают. Этот чудесный
подробнее...
Какие продукты можно есть без ограничения и при этом худеть?
лук, чеснок, репа, сельдирей, петрушка, тыква, немытые сливы (вообще всё лучше не мыть" )
подробнее...
Какая еда самая полезная?
По многообразию микроэлементов - мед, Андрей Первозванный только им и питался. Однако в наше время,
подробнее...
спросили в Аппетит Микстура
Как умерить аппетит???
Умерить аппетит возможно. Для этого надо немного схитрить - употреблять все, что Вам нравится,
подробнее...
Как умерить аппетит???
Умерить аппетит возможно. Для этого надо немного схитрить - употреблять все, что Вам нравится,
подробнее...
кто бегал или бегает помогает ли вы худеете???
после родов сбросила при помощи бега 25 кг. и бегала то по 20 минут утром в течении двух
подробнее...