хурма при беременности

Ответ от Катя Назаренко[гуру]

Хурма богата железом, поэтому просто необходима женщинам. Известно, что каждый месяц женский организм теряет около 30 мг. железа. Фрукт позволяет восполнить его дефицит и предотвращает развитие анемии; помогает при нарушениях менструального цикла, связанных с недостатком железа. Благодаря её полезным свойствам хурму рекомендуется употреблять при беременности. Она удовлетворит потребность организма не только в железе, но и в кальции, необходимом для формирования костной ткани ребёнка. А ещё - потребность в сладком, которую испытывают многие будущие мамы.
Несмотря на всю пользу, некоторым людям к хурме нужно относиться с осторожностью. Так, больным сахарным диабетом не стоит увлекаться ей из-за большого количества в составе глюкозы и сахаров. Также нужно соблюдать умеренность в поедании хурмы тем, кто страдает запорами или перенёс операции на желудке или кишечнике. Танин, придающий терпкий вкус плодам хурмы, обладает закрепляющим действием.