когда пить кефир

Ответ от Адель Ростова[гуру]
а какая разница? хочется-пейте
я пью с сахаром, обычно перед сном
но не каждый день

Ответ от Алла Толмачева[гуру]
Кефир нужен, необходим, особенно, если вы его любите. Стакан кефира на ночь – и можно быть спокойным за пищеварение. Особенно полезны обогащенные кефиры с бифидо- и лакто- бактериями, а также витаминизированные.

Ответ от Ваниль[гуру]
Употребляя кефир, все-таки следует соблюдать осторожность. Все его полезные свойства могут обернуться вредом при неумеренном приеме. Нормой как для взрослых, так и для детей являются один-два стакана кефира в день. Причем правильнее пить его слегка прохладным. Можно добавить полторы-две чайные ложки сахара.
При заболеваниях желудочно-кишечного тракта он принимается как лекарство – натощак и маленькими дозами.
Важно знать, что некоторые свойства кефира зависят от его «зрелости». Так, однодневный кефир быстрее усваивается и обладает слабительным действием, связанным с очень низким (не более 0,2%) содержанием в нем алкоголя. Поэтому такой кефир показан при дисбиозе. Обратный эффект имеет кефир трехдневной давности. Он может стать причиной неприятностей у людей, страдающих язвенной болезнью, гастритом и панкреатитом. Кефир, изготовленный два дня назад, можно пить, не опасаясь нарушения баланса в кишечнике. Через неделю же большая часть бактерий погибает, содержание спирта увеличивается (до 7%), и кефир теряет свои полезные свойства.
Важно!
Уже через час после употребления кефир усваивается на 91%. В то время как молоко усвоится за то же время только на 32%.
В детском питании кефир появляется по достижении ребенком одного года. В крайнем случае, не раньше 7-8 месяцев. Эта рекомендация основана на том, что кефир, очень богатый микроэлементами и белками, является слишком тяжелой пищей для маленьких желудков и создают большую нагрузку на незрелые почки.

Ответ от Валерий лопатинский[гуру]
маленькими глоточками растягивая удовольствие и щуря при этом глазки от нахлынувших чуйств

Ответ от CHOBA_R ( --) )[новичек]
Лучше вместо

Ответ от Vanessa Nain[гуру]
Во время учёбы в аспирантуре жили мы в аспирантской общаге, как полагается.) ) Каждый питался как мог, понимаете, думаю. И что характерно? Именно при слове "Кефир" у почти всех во рту просто слюна тайфуном образовывалась!! ! Часто друг к дружке забегали в комнату с вопросом: "Кефир есть? дай ХОТЬ Полстакана хлебнуть!! ! КЕФИИИРУ ХочУУУУУУУУ!!!! " Как уж они его любилиииииииии!!!! Даже учёные не задавались вопросом как пить? Когда требует организм - любой способ хорош!

Ответ от Darka[гуру]
я пью вместо ужина))

Ответ от GULIM[новичек]
кефир пью вечером!

Ответ от Маришка[гуру]
Я тоже люблю... особенно на ночь....

Ответ от 3 ответа[гуру]

Ответ от 3 ответа[гуру]