Когда лучше есть до тренировки или после
Автор Пользователь удален задал вопрос в разделе Спорт
Когда лучше кушать, до тренировки или после??? и получил лучший ответ
Ответ от Ђ@нчик=)[активный]
тренироваться естественно нужно не на набитый желудок. ну можно съесть что-нибудь легкое, но примерно за час-полтора до тренировки. так что после тренировки аппетит нагуляешь и покушаешь, но опять же не сразу, организм ведь и так получил немалую нагрузку, а прием пищи - также является нагрузкой, так что ешь немного погодя. Удачи!
Ответ от Kostyan / ♥ MU[гуру]
Конечно после
Конечно после
Ответ от Alexey Pripolzin[гуру]
Зависит от того чем тренируетесь - если шахматами, то мне кажется в принципе все равно, хотя и говорят мол что на сытый желудок плохо думается. Еслть можно до тренировки минимум за 2 часа, хотя, не и это мало, я стараюсь вообще не есть в той половине дня когда иду на тренировку (занимаюсь боксом). После тренировки кушать никто не запрещал.
Зависит от того чем тренируетесь - если шахматами, то мне кажется в принципе все равно, хотя и говорят мол что на сытый желудок плохо думается. Еслть можно до тренировки минимум за 2 часа, хотя, не и это мало, я стараюсь вообще не есть в той половине дня когда иду на тренировку (занимаюсь боксом). После тренировки кушать никто не запрещал.
Ответ от Пользователь удален[эксперт]
Когда я занималась во дворце спорта, нас тренер учил что кушать нужно до тренировки, т. к. вся съеденая пища поидёт в мышечную массу, а не в жиры. А после тренировки нам запрещалось даже питьв течении часа, только смачивать рот и губы.
Когда я занималась во дворце спорта, нас тренер учил что кушать нужно до тренировки, т. к. вся съеденая пища поидёт в мышечную массу, а не в жиры. А после тренировки нам запрещалось даже питьв течении часа, только смачивать рот и губы.
Ответ от Mania Mania[мастер]
За 2 часа до или через 2 часа после. Лучше до.
За 2 часа до или через 2 часа после. Лучше до.
Ответ от Zak[гуру]
все раздолбаи перед тренировкой плотно обедают
все раздолбаи перед тренировкой плотно обедают
Ответ от ~Г Ю Р З А~[гуру]
до тренировки не есть часа два и после тренеровки тоже нельзя есть два часа.. .
тогда не будет вредных процессов в организме происходить
до тренировки не есть часа два и после тренеровки тоже нельзя есть два часа.. .
тогда не будет вредных процессов в организме происходить
Ответ от Дмитрий[активный]
после
после
Ответ от Вик[гуру]
За 2 часа до и через час после
За 2 часа до и через час после
Ответ от Malik Samedov[гуру]
За час до треньки!! ! Удачи!!
За час до треньки!! ! Удачи!!
Ответ от Fevralka[гуру]
в процессе! :))
в процессе! :))
Ответ от татьяна[эксперт]
всегда
всегда
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с ответами на Ваш вопрос: Когда лучше кушать, до тренировки или после???
спросили в Питание
Опешите пожалуйста питание спортсменов? когда нужно кушать перед тренировкой или после тренировки::???
программа питания зависит от цели занятий
+
Питание после тренировки
Есть надо
подробнее...
Опешите пожалуйста питание спортсменов? когда нужно кушать перед тренировкой или после тренировки::???
программа питания зависит от цели занятий
+
Питание после тренировки
Есть надо
подробнее...
когда лучше есть творог, до тренировки или после?
Лучше есть творог с утра и перед сном. А после тренеровки употреблять в пищу по больше мяса.
подробнее...
как правильно питаться? До и после тренировки когда есть можно?
Классическими приемами пищи перед тренировкой будут следующие:
•мясо птицы (индюшка, куриные
подробнее...
спросили в Питье
Что лучше пить протеин или аминокислоты? чтобы масса побыстрей пёрла и сила?
[Увеличить]
Не редко возникает вопрос, что лучше взять, протеин или аминокислоты? В чем
подробнее...
Что лучше пить протеин или аминокислоты? чтобы масса побыстрей пёрла и сила?
[Увеличить]
Не редко возникает вопрос, что лучше взять, протеин или аминокислоты? В чем
подробнее...
спросили в Беговой
Посоветуйте, что эффективней - беговая дорожка или велотренажёр?
Ну мое мнене таково что лучше беговая дорожка, чем велотренажер.... Когда бежишь у тебя
подробнее...
Посоветуйте, что эффективней - беговая дорожка или велотренажёр?
Ну мое мнене таково что лучше беговая дорожка, чем велотренажер.... Когда бежишь у тебя
подробнее...
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот еще темы с похожими вопросами:
спросили в Smite
есть баночка протеина BSN SYNTHA – 6 2290g дайте кто-нибудь инструкцию по применению? когда? сколько?
Это каша из разных видов протеинов. Я предпочитаю сывороточный (т. е. быстрый) .
есть баночка протеина BSN SYNTHA – 6 2290g дайте кто-нибудь инструкцию по применению? когда? сколько?
Это каша из разных видов протеинов. Я предпочитаю сывороточный (т. е. быстрый) .
спросили в Есть
Что лучше есть после качалки для набора массы???
ЧТО НУЖНО ЕСТЬ ДЛЯ РОСТА МЫШЦ
Есть три основные составляющие:
1. Энергия – это углеводы
подробнее...
Что лучше есть после качалки для набора массы???
ЧТО НУЖНО ЕСТЬ ДЛЯ РОСТА МЫШЦ
Есть три основные составляющие:
1. Энергия – это углеводы
подробнее...
спросили в Время Бег
В какое время лучше бегать: с утра или вечером? Цель бега: скинуть пару кг)
В какое время суток лучше бегать? Если вы решили худеть, то любые тренировки лучше вынести на
подробнее...
В какое время лучше бегать: с утра или вечером? Цель бега: скинуть пару кг)
В какое время суток лучше бегать? Если вы решили худеть, то любые тренировки лучше вынести на
подробнее...
когда следует употреблять белок? до или после тренировки?
я посоветую тебе после тренировки потомучто после тренировке оргонизму и мышцам нужна больше
подробнее...