Можно ли есть углеводы на ночь
Автор Наталия Харковенко задал вопрос в разделе Прочее кулинарное
Почему нельзя кушать овсянку на ночь? Почему нельзя кушать овсянку на ночь? и получил лучший ответ
Ответ от ...[гуру]
Медленные и быстрые углеводы. Каша содержит углеводы. Но это не такие углеводы, как, например, в торте или в конфетах. В каше углеводы медленные, а в торте — быстрые. И разные типы углеводов расходуются в организме по-разному. Организм, в который поступили медленные углеводы, собирает их в мышцы и печень. А вот быстрые углеводы он собрать не успевает, и они отложатся в жировой запас. Поэтому лучше есть продукты с медленными углеводами.
Почему с утра, а не вечером? Кашу действительно лучше есть именно с утра, потому что медленные углеводы всасываются медленно. И у человека дольше остается чувство насыщения и меньше потребуется еды за обедом. По той же причине кашу не нужно есть на ужин. Из-за того, что углеводы всасываются медленно, организм будет продолжать работать даже ночью, из-за чего может возникнуть бессонница.
Источник: http://www.womanhit.ru/health-and-beauty/health/652278-pochemu-kashu-nuzhno-est-utrom.html
Если поздно ночью, то можно будет решить, что это раннее утро...
Овсянку ем на завтрак. Можно на обед, если хочется. А на ужин, или на ночь, лучше не жирные белки, и легкие овощи. Тяжелые углеводы на ночь, откладываются в целлюлит) А не жирная рыбка, или куриная грудка--строители мышечной массы. Поэтому лучше на ночь есть белки, а не тяжелые углеводы)
И кто это сказал? Хочется - кушай.
Это УГЛЕВОДЫ, потому и нельзя!
На талии вылазят ((((
Хочется - ешьте на здоровье.
Недавно видела передачу на Тонусе, кандидат мед. наук сказал, что правильное питание - 4 раза: 3 для себя и один раз на ночь (за 2 часа до сна) для бактерий, чтобы кишечный тракт очищался. Советую обратить внимание на этот канал, там много полезного.
Мне кажется, можно. Лишь бы не переесть, а то тяжело спать.
на ночь вообще нельзя, но это лучше, чем мясо
Думаю можно.. . Попробуйте! Только не перед самым сном...
она очень долго усваивается
Что категорически нельзя грызнуть на ночь? Даже если очень- очень охота съесть ?
орехи нежелательно, долго
подробнее...
подскажите! можно ли есть хлеб на диете? хлеб довольство? если только овощи и хлеба чуть чуть?
вот статья, которую я выложила на одном из форумов. я слежу за фигурой и могу определенно сказать,
подробнее...
Можно ли есть овсяную кашу на молоке без сахара вечером? Или лучше только на завтрак?
Желательно пищу богатую углеводами принимать в первой половине дня... Овсянку обязательно без
подробнее...
можно ли похудеть на йогуртах?
ЙОГУРТОВАЯ ДИЕТА
ЙОГУРТОВАЯ ДИЕТА- МЯГКАЯ ДИЕТА
ЙОГУРТОВАЯ ДИЕТА отностится к
подробнее...
можно ли кушать фрукты на ночь?
Врачи-диетологи советуют продукты, содержащие углеводы, есть в первой половине дня, т. к. организму
подробнее...
Здравствуйте! Я бы хотела узнать. Когда сидишь на диете, можно ли есть манную кашу на молоке с сахаром?)
А кислый кисель овсяный? Залить 500 грамм хлопьев быстрого приготовления на 2-3 дня холодной водой
подробнее...
Можно ли есть на диете творог 5% ж.?
Это что за такая диета? Да хоть 1%. Причем здесь диета и ТВОРОГ? Творог - чистейший холестерин в
подробнее...
поджелудочная железа. Вопрос можно ли есть овсяную кашу при обострении поджелудочной железы
Можно. Я болела панкреатитом в это время ела геркулесовую кашу. Вообще при обострении панкреатита
подробнее...
можно ли есть хурму на ночь?
Ешьте за час до сна и всё нормально будет!!! я так делаю каждый день, для сердечной мышцы очень
подробнее...
Чтобы такое сожрать на ночь чтобы похудеть?
Желание плотно поесть вечером – это не показатель вашей слабости, а нормальный физиологический
подробнее...
Можно ли тренироваться перед сном?И есть за 30-60 минут до сна после тренировки?
До сна лучше не тренироваться вот почему:
1. Скорее всего будут проблемы со сном
2. В это
подробнее...