меню 500 калорий в день

Ответ от Просто Гений[гуру]
500 ккал в день, вы угробите свой организм
Пжалуста, воды скока хотите и 2-3 булочки, больше 500 ккал ни на что не тянет

Ответ от Ann Wilson[гуру]

Ответ от *КОКОСовая*[гуру]
лично я считаю идеальное меню для похудания на 500 ккал, составлено лично мною)
завтрак-порция овсяной каши 100 грамм в готовом виде на воде+немного фруктов туда для вкуса и чашка чая или кофе
обед-овощи отварные или свежие+что-то белковое нежирное (грибы, творог, рыба отварная нежирный сорт, бобовые или белки куриные от яиц.. вообщем на ваш выбор)
перекус-морковка порезаная палочками
ужин-фрукты или что-то молочное обезжиреное (кефир, творог)

Ответ от Kagamine Len[гуру]
Перловка 150 гр сухого веса. с соевым соусом оч. вкусно.

Ответ от MoKKo[новичек]
Завтрак - чай с молоком или кофе (50 ккал) Второй завтрак - половина грейпфрута (50 ккал) Обед - куриная грудка 100 грам. + стручковая фасоль 200 грамм (160 ккал) Ужин- салат витаминный около 150 грамм. с 1.ч. л. оливкового масла (150) перед сном стакан обезжиренного кефира (около 100 ккал)

Ответ от Никита корунов[новичек]
Перец нарезать мелкими кубиками, обжарить на растительном масле, 2-3 мин. Помидоры обдать кипятком и очистить от кожицы. Выложить помидоры к перцу, тушить 15-20 мин. Посолить, поперчить, добавить...

Ответ от Yousia[активный]
Набор худеем за неделю от леовит.

Ответ от 3 ответа[гуру]

Ответ от 3 ответа[гуру]