можно ли бегать при наборе мышечной массы

Ответ от Виктор[эксперт]
читай мат часть. не буду углублятся, наведу простой пример посмотри на марафончиков и на спринтеров. Атлеты длиных беговых дистанций худые и сухие, потому как после длительной нагрузки организм не будет утягощать себя и наращивать лишний вес, он постепенно перестроит мышцу и скинет всё лишнее, что неиспользует - мышца, связки, суставы рук, спины, шея и тд.. ослабнут
Спринтеры же от коротких но мощных нагрузок, гораздо масивнее.
Не устают у тебя мышци из-за улучшения работы нервной системы - передача импульса мышце
Будеш бегать - ставь крест на лифтинге и билденге