Автор Альбина Петрушкина задал вопрос в разделе Коррекция веса
можно ли испортить желудок тем, что не есть после 18 часов? и получил лучший ответ
Ответ от тома[гуру]
Строгий отказ от еды после 18 часов может навредить желудку, если из-за этого образуется слишком большой перерыв в питании, что при регулярном соблюдении иногда провоцирует гастрит. Правило не есть после шести является мифом и не учитывает индивидуальный режим дня. Для здоровья ЖКТ и коррекции веса гораздо важнее есть за 2–3 часа до сна, а не ориентироваться строго на время на часах. Если вы ложитесь спать после полуночи, последний прием пищи можно спокойно сдвинуть на 19–20 часов. Если вечером мучает сильный голод, допустимо выпить стакан нежирного кефира. Также полезно выдерживать 12-часовой интервал между ужином и завтраком, а утром натощак выпивать стакан воды для улучшения обмена веществ.
да
Не думаю. Это вполне здоровая практика.
Скорее всего можно, если долго не ложиться спать после 18
желудок портится от немытой посуды и грязных рук и еще от того что пищу руками хватаете а так ничего страшного
Да, конечно. Перерыв получается 15 часов, это язвы, гастриты. Миф придуман фармацевтами, для продажи лекарств, хороший бизнес. Есть надо за 2-3 часа до сна.
Тут важно как вы питаетесь в принципе, до 18 часов. Не есть на ночь - это вполне здоровая практика.
Если боитесь за желудок, можете выпивать стакан нежирного кефира вечером.
Если вы очень поздно ложитесь (после 24 часов) , последний прием пищи можно немного сдвинуть на попозже (19 - 20 часов).
В целом ЖКТ. Но одно дело, если такой режим нерегулярный или разовый или просто аппетита нет, а другое дело постоянно не есть после 6 и думать, что "так я похудею".
Вопрос мне ваш очень нравится.
нужно есть за 5 часов до сна если вы ложитесь к примеру в 12 ночи то после 7 уже не есть потому что организм устроен так он должен переварить пищу перед сном если он не успеет всё переварить то всё что осталось пойдёт в жир
6 лет не ем после 18:00. жива и здорова
вес стабильный
Если спать ложитесь в 22 часа, то перед сном можно стакан кефира. А если позже, то не соти себя изнурять.
если уж сильно хочется молоко или кисломолочные продукты, а испортить желудок не испортишь
Можно ли похудеть если не есть после 18
Да, похудеть, если не есть после 18 часов, реально, но результат зависит от дневного рациона. Если
подробнее...
Если не есть после 18, действительно ли можно неплохо похудеть?
Правило не есть после 18 часов работает только если вы ложитесь спать рано. Разрыв между последним
подробнее...
Можно ли кушать после 6 вечера?
Да, есть после шести вечера можно. Строгий запрет на еду после 18:00 подходит не всем. Большие
подробнее...
можно ли похудеть не кушая после 18:00? у кого был опыт расскажите пожалуйста
Конечно можно. Обмен веществ после 6-ти часов значительно замедляется, а это значит, что съеденное
подробнее...
Можно ли при похудении варить овсянку на молоке?
Овсяная диета считается одной из самых эффективных и полезных моно-диет для снижения веса. Овсянка
подробнее...
Эти упражнения действительно сжигают жир на бедрах, икрах и животе?
Одними упражнениями вряд ли поможете.
Надо сначала выяснить причину ожирения у
подробнее...
Можно ли на ужин есть геркулесовую кашу? у
Естественно можно.
Но, знаете почему рекомендуют бегать по утрам и делать зарядку? В крови
подробнее...