яичница на диете
Автор Анастасия Холоднова задал вопрос в разделе Коррекция веса
Можно ли есть каждое утро яичницу...не вредит ли это здоровью? и получил лучший ответ
Ответ от Ленок[гуру]
Можно. Есть распространенное мнение, что нельзя съедать в день больше двух яиц. Это разумно с точки зрения сбалансированности рациона.
Но диетологи "пугают" нас яйцами по другой причине. В них содержится много холестерина. а холестерин в наше время - очень модный жупел.
На самом деле 75% холестерина вырабатывается в печени из уксусной кислоты. И только 25% мы берем из рациона. Холестерин, находящийся в яйцах усваивается примерно на 10%. так что Вашему здоровьтю ничего не грозит.
А в диету они включены потому, что в яйцах содержится лецитин, который способствует сжиганию жиров.
можно
В день рекомендуется съедать 2 яйца, больше не надо
Сама недавно консультировалась по этому вопросу со своим врачом.... нельзя!!! яйца - это вообще тяжёлая пища!!! максимум 1 раз в неделю и то сваренное вкрутую (а не жареное) и ещё они очень поднимают уровень холестерина....
Можно.
кушать каждый день вообще вредно-привыкание вызывает)) ) в неделю рекомендуется съедать 4 яйца
Врачи давно ведут споры по этому поводу, но последнее заключение таково: если есть каждый день на завтрак омлет из 2 яиц, то это приводит к снижению веса, ну и не передать, конечно, днем
Я ж ем....
нет много яиц вредно