Автор Lonely Wanderer задал вопрос в разделе Занятия спортом
Может ли тренажер Смита полноценно заменить свободные веса при жиме штанги от груди на наклонной скамье? и получил лучший ответ
Ответ от Андрей какойто[гуру]
делая к примеру жим лежа с гантелями. учавстуют еще мышцы стабилизаторы, так называемые мышцы Кора, для чего они нужны, ты можешь погуглить отдельно, а так лучше конечно вальировать тренировки, и на тренажере и без них, не стоит делать что то одно
Ответ от Александр[гуру]
свободный нефиксированный вес-основа силы и ловкости и могучей массы)
свободный нефиксированный вес-основа силы и ловкости и могучей массы)
Ответ от Евгений Ложкин[гуру]
Да, Смитт уступает свободным весам.
Да, Смитт уступает свободным весам.
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с ответами на Ваш вопрос: Может ли тренажер Смита полноценно заменить свободные веса при жиме штанги от груди на наклонной скамье?
Какое упражнение лучше делать на дельты? Жим в смите сидя за голову, или жим гантелей сидя?
жимы сидя со штангой, за голову или вперед -можно чередовать, также и с гантелями, а можно и в
подробнее...
спросили в Штанга
какое упражнение эффективнее для передней дельты, жим штанги с груди или жим штанги из-за головы?
1) Разберись в анатомии своих плеч
Дельты состоят из трех пучков: переднего, среднего и
подробнее...
какое упражнение эффективнее для передней дельты, жим штанги с груди или жим штанги из-за головы?
1) Разберись в анатомии своих плеч
Дельты состоят из трех пучков: переднего, среднего и
подробнее...
Альтернативы жиму лежа?
Правильно что один не жмешь штангу!
С гантелями можно меняя угол скамейки. Есть
подробнее...
Какая часть груди работает при выполнении жима лежа на горизонтальной скамье?
Жим лёжа — это базовое упражнение со свободным весом. Выполняющий упражнение ложится на скамейку,
подробнее...
как увеличить жим?
Ничего кроме тренировок и курицы, мяса, яиц... Занимайтесь каждый день, но восстанавливаться будете
подробнее...
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот еще темы с похожими вопросами:
Как быстрее всего накачать мышцы груди и сколько подходов и скок раз в неделю?
отжимания от пола широким хватом, брусья и жим от груди широким, эти упражнения в основе, а
подробнее...
Как "расширить" плечи? с помощи каких упражнений?
Жим штанги из-за головы
Основное воздеиствие. Упражнение воздействует на передний пучок
подробнее...
Помогите найти список упражнения для наращивания мышечной массы
Тренировочная программа
Тренировка 1
*Подъемы штанги на грудь - 1-2 подхода в
подробнее...
Подскажите упражнения для ног? Желательно те, которыми занимаетесь вы.
Упражнения для укрепления мышц ног
Ходьба, бег трусцой или бег: 10 000 шагов в день, бег
подробнее...
Качалочка!!!
Уверен 100% занимался по одной программе не менял упражнения, вот и результат, мышц привыкают,
подробнее...
Программа для качания мышц
Отрываю прям от сердца, долго я искал программу, которая действует. И вот нашел, теперь и ты
подробнее...