Автор Алекс Тихий задал вопрос в разделе Занятия спортом
Как отжиматься для грудных мышц?? ? Что дает и что качает отжимания на одной руке? и получил лучший ответ
Ответ от Ђайный Советник[гуру]
отжиматься для грудных надо с широкой постановкой рук. а отжимание на одной руке это плохая попытка превратить хорошее упражнение на выносливость в упражнение на силу.
Ответ от Амор[гуру]
Отжимания не ахти как растят грудь, лучше делать жим лежа, ну или на крайняк на брусьях отжиматься!
Отжимания не ахти как растят грудь, лучше делать жим лежа, ну или на крайняк на брусьях отжиматься!
Ответ от UNIVERSAL FIGHT FEDERATION[новичек]
Ну а что дает езда на велосипеде без одного из колес? Ездить сложнее а пользы ноль
Ну а что дает езда на велосипеде без одного из колес? Ездить сложнее а пользы ноль
Ответ от Иван[новичек]
Расстановка рук чуть шире чем обычно, локти от себя. А отжимание на одной руке качает своё самомнение.
Расстановка рук чуть шире чем обычно, локти от себя. А отжимание на одной руке качает своё самомнение.
Ответ от Вано[эксперт]
для груди лучше на табуретках посмотри в ютубе (по-моему Михаил Яцык)
для груди лучше на табуретках посмотри в ютубе (по-моему Михаил Яцык)
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с ответами на Ваш вопрос: Как отжиматься для грудных мышц?? ? Что дает и что качает отжимания на одной руке?
Как отжимаются на одной руке и кто может?
Вы не зацикливайтесь на таком отжимании! 🙂
А для эффективных тренировок посоветую
подробнее...
Упоры для отжиманий. Пустая трата или польза?
Что лучше, что хуже тебе решать. Первые созданы для отжиманий, когда ноги закидываешь на
подробнее...
Что дают упражнения с собственным весом (турник, брусья)?
Многие очень бурно спорят и бьют себя пятками в грудь, утверждая, что упражнения с собственным
подробнее...
отжиматься от пола или от стульев, поставив 3шт. для рук и ног-эти упражнения на одинаковые гр. мышц?
По сути да упражнения на одинаковые группы мышц, просто в случае со стульями амплитуда будет больше
подробнее...
спросили в Сила Научиться
как нормально научится делать выход силы??
Честно говоря - это достаточно вредные элементы для суставов, поэтому с ними надо быть очень
подробнее...
как нормально научится делать выход силы??
Честно говоря - это достаточно вредные элементы для суставов, поэтому с ними надо быть очень
подробнее...
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот еще темы с похожими вопросами:
когда делаешь выход силой ( на 1 руку) есть толк для мышц?
Честно говоря - это достаточно вредные элементы для суставов, поэтому с ними надо быть очень
подробнее...
спросили в Гантели
упражнения с гантелями как накочать руки за неделю
за 1 нед не сможеш на 2 можеш
Упражнение 1
как накачать бицепс за 2 неделиКак накачать
подробнее...
упражнения с гантелями как накочать руки за неделю
за 1 нед не сможеш на 2 можеш
Упражнение 1
как накачать бицепс за 2 неделиКак накачать
подробнее...
Как накачать руки дома?
Основное подразделение всех упражнений — это упражнения с тяжестями и без них. Как правило,
подробнее...
спросили в Гантели
Гантели, отжимания.
Отжимания: кому они нужны?
Откройте для себя новое упражнение. Оно принесет вам неоценимую
подробнее...
Гантели, отжимания.
Отжимания: кому они нужны?
Откройте для себя новое упражнение. Оно принесет вам неоценимую
подробнее...
Программа тренировок на масу, нужна помощь
Не думаю что для того, кто недавно начал ходить в тренажерный зал, такая программа подходит.. .
подробнее...
спросили в Отжимать
Будет ли какая-то польза, если отжиматься каждый час в течении дня, допустим, по 20 раз? и так всю неделю делать?
Помнится у меня валялась методика, как довести количество отжиманий до 100 раз. Так вот отжимаешься
подробнее...
Будет ли какая-то польза, если отжиматься каждый час в течении дня, допустим, по 20 раз? и так всю неделю делать?
Помнится у меня валялась методика, как довести количество отжиманий до 100 раз. Так вот отжимаешься
подробнее...