отжимания от стула

Ответ от Евгений Тозомов[гуру]
По сути да упражнения на одинаковые группы мышц, просто в случае со стульями амплитуда будет больше и следовательно пользы тоже будет больше. Насколько быстрее будет достигнуть эффект это вопрос генетики человека, у каждого метаболизм происходит по своему и мышцы имеют разный срок восстановления. В первую очередь в отжимании задействованы мышцы груди, трицепса и мышцы спины. Для начала на мой взгляд лучше отжимания от пола, чтобы не травмировать себя, а когда уже организм привыкнет к нагрузке можно и со стульями. Удачи в начинаниях.