Отжимания от колен широким хватом
Автор Денис Сербин задал вопрос в разделе Занятия спортом
Что качает отжимание широким хватом и что узким? и получил лучший ответ
Ответ от Александр Алдукаев[эксперт]
смотря как отжиматься, как локти при узком - вдоль туловища или в разные стороны. Ноги на высоте или на полу. Отжимание всю жизнь было на грудь - только взависимости от положения рук на разные пучки мышц. Так же захватывает плечи и трицепс. Широкий качает грудь в ширь. ноги на лавку - верх груди и переднюю дельту. Узкий - вроде внутреннюю часть груди и трицепс.
Ответ от Алекс[гуру]
отжимание развивает отжимание-участвуют трицепсы передняя часть дельт и грудь. широким грудь, узким трицепс. накачать без доп. веса и прогресирующих нагрузок не получится
отжимание развивает отжимание-участвуют трицепсы передняя часть дельт и грудь. широким грудь, узким трицепс. накачать без доп. веса и прогресирующих нагрузок не получится
Ответ от ЁЕРЖ[гуру]
Широким предплечье и трицепсы, узким битцепсы
Широким предплечье и трицепсы, узким битцепсы
Ответ от холмс[гуру]
руки вместе и руки как можно шире плеч
руки вместе и руки как можно шире плеч
Ответ от Алексей[гуру]
отжимания широким - больше на грудь
узким - трапеции
Но, в общем-то, отжимания затрагивает почти все мышцы, в той или иной степени.
отжимания широким - больше на грудь
узким - трапеции
Но, в общем-то, отжимания затрагивает почти все мышцы, в той или иной степени.
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с ответами на Ваш вопрос: Что качает отжимание широким хватом и что узким?
Как накачать бицепс
Ух попытаюсь объяснить. 8 кг можешь поднять хоть? Буду надеятся, что да.
1) Отжимайся
подробнее...
спросили в Мышцы Скам
какие мышцы качаются при отжиманиях ???
Отжимания с узкой постановкой рук
# Достоинства: Это движение, подобно жиму лежа узким хватом,
подробнее...
какие мышцы качаются при отжиманиях ???
Отжимания с узкой постановкой рук
# Достоинства: Это движение, подобно жиму лежа узким хватом,
подробнее...
спросили в Otzoman Отжимания
Отжимания
отжимайся на хлопках до 100 раз, и никаких вопросов не
подробнее...
Отжимания
отжимайся на хлопках до 100 раз, и никаких вопросов не
подробнее...
спросили в Мышцы Otzoman
Какие группы мышц развивает отжимание руками на брусьях?
преимущественно трицепсы и задействованы широчайшие мышцы
подробнее...
Какие группы мышц развивает отжимание руками на брусьях?
преимущественно трицепсы и задействованы широчайшие мышцы
подробнее...
Как правильно отжиматься
ОТЖИМАНИЯ
Отжимания дают тонус, упругость груди.
-С УЗКОЙ ПОСТАНОВКОЙ РУК
Это
подробнее...
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот еще темы с похожими вопросами:
Помогите составить комплекс упражнений со штангой?
Сплит трехдневный
Понедельник – среда – пятница
В каждый из этих дней недели вы
подробнее...
спросили в Воркаут
как качаться в домашних условиях? как качаться в домашних условиях?
1) отжимания. широко расставив руки 3-4 подхода по 10-20 раз, потом узко расставив руки. начать
подробнее...
как качаться в домашних условиях? как качаться в домашних условиях?
1) отжимания. широко расставив руки 3-4 подхода по 10-20 раз, потом узко расставив руки. начать
подробнее...
подскажите программу тренировок (3 дня в неделю) в тренажерном зале для набора массы
Тренировка 1 (Понедельник)
Общая разминка – 5 -10 минут (велосипед, беговая дорожка,
подробнее...
спросили в Спорт
какие упражнения на брусьях гимнастических мужских можно делать?
Брусья (в основном) предназначены для выполнения упражнений направленных на развитие мышц груди, а
подробнее...
какие упражнения на брусьях гимнастических мужских можно делать?
Брусья (в основном) предназначены для выполнения упражнений направленных на развитие мышц груди, а
подробнее...
Как научиться подтягиваться ? Не могу даже 1 раз
Нет эпандер тренирует кисти !
Подтягивание это смешаное упражнение. В кором участвуют группы
подробнее...
Хочу научиться подтягиваться на турнике и отжиматься на брусьях.
Вам не нужны гантели, и тем более гиря для того, чтобы научиться подтягиваться на турнике. и
подробнее...
спросили в Хакка
Какими упражнениями в домашних условиях можно заменить жим лежа?
Жим гантелей лежа от груди на горизонтальной или наклонной скамье, разведения гантелей лежа.
подробнее...
Какими упражнениями в домашних условиях можно заменить жим лежа?
Жим гантелей лежа от груди на горизонтальной или наклонной скамье, разведения гантелей лежа.
подробнее...
спросили в Накачка Отжимать
Как правильно отжиматься для накачки мышц груди, я отжимаюсь...
3 раза по 10 раз
утром, днем, вечером
потом постепенно наращиваешь количество отжиманий в
подробнее...
Как правильно отжиматься для накачки мышц груди, я отжимаюсь...
3 раза по 10 раз
утром, днем, вечером
потом постепенно наращиваешь количество отжиманий в
подробнее...
подтягивание...вопрос внутри
Говорю уверенно, так как имею опыт 15-ти лет тренеровок.
Если тебе нужен результат на
подробнее...
Девушки-женщины! Как сохранить грудь после родов и кормления
Во время кормления молоко не сцеживать. Ребенок сколько нужно ему возьмет. В следующий раз столько
подробнее...