Отжимание без ног
Автор Дима Р. задал вопрос в разделе Занятия спортом
Как отжиматься без ног? Т.е. опираясь только на руки? Сколько нужно уметь выполнять простых отжиманий для этого? и получил лучший ответ
Ответ от Ncux![гуру]
100 раз за один подход таких три вот тогда сможешь на руках отжиматься
Ответ от =Тимурик=[гуру]
облокотиться на стенку и отжиматься сперва надо кто не будь предерживал
облокотиться на стенку и отжиматься сперва надо кто не будь предерживал
Ответ от Виктория вика[гуру]
без ног можно отжаться возле стенки, но тогда надо уметь делать стойку на руках, можно выполнить с партнером- встать в стойку на руках, положить ему на племи свои согнутые ноги и - вперед! -отжимайтесь на здоровье! , гимнасты в среднем на тренировке это упражнение делают20-50 раз, в зависимости от подготовки! удачи!
без ног можно отжаться возле стенки, но тогда надо уметь делать стойку на руках, можно выполнить с партнером- встать в стойку на руках, положить ему на племи свои согнутые ноги и - вперед! -отжимайтесь на здоровье! , гимнасты в среднем на тренировке это упражнение делают20-50 раз, в зависимости от подготовки! удачи!
Ответ от Верю в чудеса[гуру]
Вот наглядное пособие, пробелы убери
h ttp : / / kiwi. kz / watch / ajnnk0mqd7s3
Вот наглядное пособие, пробелы убери
h ttp : / / kiwi. kz / watch / ajnnk0mqd7s3
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с ответами на Ваш вопрос: Как отжиматься без ног? Т.е. опираясь только на руки? Сколько нужно уметь выполнять простых отжиманий для этого?
спросили в Отжимания
отжимания!
Отжимания - это "жим лежа наоборот". Тоже многосуставное упражнение. А это значит, что в нем
подробнее...
отжимания!
Отжимания - это "жим лежа наоборот". Тоже многосуставное упражнение. А это значит, что в нем
подробнее...
Как накачаться эктоморфу без железа?
Ну Качай тогда на турнике грудь, че)
Ты видел какой большой грудью обладают турникмены?)
Какие и как качает мышцы Криштиано Роналдо! Просто у него такая фигура! Подскажыте пожалуйста!!!
Программа тренировок Криштиану Роналду
Индивидуальная программа, учитывающая его
подробнее...
как правильно отжиматься от пола?
Все зависит от того, какую группу мышц Вы желаете прокачивать.
Для развития грудных мышц
подробнее...
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот еще темы с похожими вопросами:
спросили в Другое
как правильна отжиматся чтобы накачать грудь
Как накачать грудные мышцы дома?
Профессиональные тренеры рекомендуют отжимания только
подробнее...
как правильна отжиматся чтобы накачать грудь
Как накачать грудные мышцы дома?
Профессиональные тренеры рекомендуют отжимания только
подробнее...
Как накачать мышцы в домашних условиях? Пожалуйста подскажите упражнения
Отжимания от пола
Это отличное упражнение на тренировку верхней части тела. Оно позволяет
подробнее...
Помогите! Как научиться отжиматься?
Упрощенные способы отжимания:
Отжимания с колен - чтобы уменьшить поднимаемый вес примерно на
подробнее...
Как накачать мышцы рук за месяц?И что для этого нужно делать???
Бля поменьше спрашуй а больше тренируйся. За месяц? ГГГГГГГГГГГГГГГГГГГГГГГ насмешил кому в зале
подробнее...
Как подростку накачать мышцы?
бассейн + подтягивания + отжимания от пола (хват в разных вариациях дабы больше групп мышц
подробнее...
Упоры для отжиманий. Пустая трата или польза?
Что лучше, что хуже тебе решать. Первые созданы для отжиманий, когда ноги закидываешь на
подробнее...
Качки говорят "хочешь большие руки - качай ноги! ", может поэтому их называют тупыми?
там огромная цепь, через кровообращение
В данном случае ты тупой скорее, чем "качки", а
подробнее...
Как накачать трицепс без железа. Хотя бы 4 упражнения.?
Руками на диван ноги на стул и сгибаешь руки тоесть зад летит к полу! Если интересно могу залить
подробнее...
спросили в Гантели
помогите! как накачать руки (бицепс и трицепс) парню 16 лет ?(только без гантелей)
Упражнение на бицепс на турнике:
Подтягивания на перекладине, всем известно еще со
подробнее...
помогите! как накачать руки (бицепс и трицепс) парню 16 лет ?(только без гантелей)
Упражнение на бицепс на турнике:
Подтягивания на перекладине, всем известно еще со
подробнее...