отжимания на кулаках

Ответ от Frost[гуру]
Отжимания на кулаках приносят ощутимую пользу и являются отличным дополнением к базовой тренировке. Они эффективно нагружают грудные мышцы и трицепс, как и классические отжимания, но при этом снимают избыточное давление с лучезапястного сустава, так как кисть остается в нейтральном прямом положении. Это помогает укрепить сами кулаки, запястья и предплечья, снижая риск спортивных травм. Кроме того, такая техника заставляет активнее работать мышцы-стабилизаторы, позволяя задействовать дополнительные группы мышц и улучшить общий функциональный тонус верхней части тела. Степень и акцент нагрузки при этом напрямую зависят от ширины и угла постановки рук на полу.

Ответ от Алексей Человек[гуру]
совершенно нет, только если кулаки укрепляет на совсем немного, да и то это дурость

Ответ от Амор[гуру]
Укрепляет кулаки, и бицепс слегка подкачивает

Ответ от Константин сальный[гуру]
набиваются мозоли на костяшках т. е. при ударах меньше риск их (свезти)

Ответ от Информатор[гуру]
Тренеруються: грудные, трицепс (как от обычных отжиманий) Всё зависит от поставления рук. НЕ слушай тех кто не имеет представления о спорте) ) на пальцах - укрепляються пальцы

Ответ от Игорь Сорочинский[новичек]
отжимания на кулаках укрепляешь кулак.. . вот прикинь что тебе по морде кирпичём заехали... как ощущения... на пальцах... укрепляют пальцы и хват...

Ответ от Игорёлик[гуру]
кулак не при чём, а главное предназначение этих отжиманий - тренировка запястий, чтобы при ударе не сломать

Ответ от Александр Остапенко[гуру]
Для отжиманий ни какой! Для крепости запястий и кулака.., может и есть, хотя я в этом сомневаюсь.. По моему просто понты!

Ответ от Sam Fisher[гуру]
Кроме укрепления запястий никакой разницы с обычными нет .

Ответ от Cтепан Серебряков[эксперт]
отжимания на кулаках укрепляют кулаки и кусти, на пальцах укрепляют пальцы и кисти. эти отжимания задействуют дополнительные группы мышц которые не задействуют базовые отжимания. так же эти отжимания позволяют более лучше проработать мышцы в отличие от ба