Отжимания с хлопками
Автор Антон задал вопрос в разделе Занятия спортом
как правильно отжиматься с хлопком? и получил лучший ответ
Ответ от Ёергей[гуру]
чего и следовало ожидать, укрепляй кисти, есть отжимания прямо на кисятх сложно но зато укрепишь очень хорошо их, а с хлопком там трудно сделать не правильно, просто можно перед собой хлопать а можно за спиной, а кисти еще знаешь как укрпить можно, бить по груше, у ударников они очень хорошо укреплены.
Ответ от Алексей Захарченко[мастер]
На спор делали с мужиками по 20 отжиманий с хлопком за головой...
На спор делали с мужиками по 20 отжиманий с хлопком за головой...
Ответ от Dron_rus[новичек]
можешь вместо хлопков делать взрывные они сложнее и полезнее)
поставь слева и справа от себя опоры (книги, дощечки )
отожмись и вместо того чтобы просто разогнуть руки ты должен сильно оттолкнуться и приземлиться руками на опоры. .
еще раз отжаться, оттолкнуться приземлиться на пол ...
и так 5 раз ...
можешь вместо хлопков делать взрывные они сложнее и полезнее)
поставь слева и справа от себя опоры (книги, дощечки )
отожмись и вместо того чтобы просто разогнуть руки ты должен сильно оттолкнуться и приземлиться руками на опоры. .
еще раз отжаться, оттолкнуться приземлиться на пол ...
и так 5 раз ...
Ответ от Майк Джонсон[эксперт]
когда отжимаешься, быстро и сильно отталкивайся руками и делай хлопок.... все получиться... .
П. С. вот отжимания с хлопком за спиной - это высший пилотаж !
когда отжимаешься, быстро и сильно отталкивайся руками и делай хлопок.... все получиться... .
П. С. вот отжимания с хлопком за спиной - это высший пилотаж !
Ответ от укр[гуру]
сам должен чувствовать. если давно говоришь делаешь, значит не совсем ты лох?
сам должен чувствовать. если давно говоришь делаешь, значит не совсем ты лох?
Ответ от Вільна вільна[гуру]
странно... у меня не болят совсем... даже на асфальте отжималась.
странно... у меня не болят совсем... даже на асфальте отжималась.
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с ответами на Ваш вопрос: как правильно отжиматься с хлопком?
как научиться отжиматься с хлопками?
учись отжиматься хотя бы 20-25 раз, потом просто отжимаясь отталкивайся от пола без хлопка, а потом
подробнее...
Отжимания с упорами или без?
Упоры нужны для увелечния амплитуды отжиманий, а также в работу в большей мере включаются мышцы
подробнее...
Какие группы мышц тренируются (развиваются) при регулярных отжиманиях от пола ?
Основные виды отжиманий.
1. ДЛЯ ГРУДНЫХ МЫШЦ. ОТЖИМАНИЯ С ШИРОКОЙ ПОСТАНОВКОЙ РУК. Руки
подробнее...
Какую пользу приносят отжимания на кулаках и отжимания с хлопком?
На кулаках укрепляешь кисть, с хлопком развивается взрывная
подробнее...
спросили в Отжимать Отжимания
да как так отжимаются подростки по 100-150 отжиманий
Личным опытом поделюсь. Везде и всюду давали задание отжаться 20 раз. В 13 лет решил я дома
подробнее...
да как так отжимаются подростки по 100-150 отжиманий
Личным опытом поделюсь. Везде и всюду давали задание отжаться 20 раз. В 13 лет решил я дома
подробнее...
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот еще темы с похожими вопросами:
спросили в Бокс в США
Как развить большую скорость удара в боксе. Я бью сильно, но скорости не хватает. Как увеличить скорость ударов в боксе?
Отжимания с хлопком:
встань в упор лежа, поставив ноги шире плеч. Руки немного согни в локтях.
подробнее...
Как развить большую скорость удара в боксе. Я бью сильно, но скорости не хватает. Как увеличить скорость ударов в боксе?
Отжимания с хлопком:
встань в упор лежа, поставив ноги шире плеч. Руки немного согни в локтях.
подробнее...
как увеличить силу удара ?
Увеличение силы удара. Сила удара измеряется в килограммах. Удара в 250 кг будет вполне достаточно,
подробнее...
как увеличить силу удара кулаком?
Упражнения на развитие взрывной силы:
1) 10 отжиманий на кулаках быстро;
2) 10 отжиманий
подробнее...
просто необходимо стать богатырём за 2 месяца
Все революционные способы очень вредны для здоровья. Богатырем ты не станешь. Настоящие мышцы
подробнее...
Как правильно отжиматься
ОТЖИМАНИЯ
Отжимания дают тонус, упругость груди.
-С УЗКОЙ ПОСТАНОВКОЙ РУК
Это
подробнее...
спросили в Beechcraft
Как научится очень быстро боксировать руками Как научится быстро бить (боксировать) руками
Возьми гриф без груза ( килограмм 15 - 20 ) и отбрасывай от груди, так где - то минуту или две. Еще
подробнее...
Как научится очень быстро боксировать руками Как научится быстро бить (боксировать) руками
Возьми гриф без груза ( килограмм 15 - 20 ) и отбрасывай от груди, так где - то минуту или две. Еще
подробнее...
Какими упражнениями можно накачать грудные мышцы дома?
от все упражнения которые понадобятся:
(1) Отжимания от пола с узкой постановкой рук