овсянка или гречка

Ответ от Владимир[гуру]
Овсянка, сэр!

Ответ от Verates[гуру]
овсянка

Ответ от Ётанислав Кайсин[мастер]
Овсянка сэр.

Ответ от Мария Цыганова[гуру]
Обе. Чередуйте.

Ответ от Magnat[гуру]
Они обе полезны. Чередуйте.

Ответ от Елизавета Кожемякина[новичек]
Овсянка

Ответ от Артём Сёмин[эксперт]
гречневая я это точно знаю!!!

Ответ от Gev[гуру]
Гречневая

Ответ от Мустафа[гуру]
Гречневая

Ответ от Марфочка[гуру]
для тех, у кого не очень здоровый желудок полезнее овсяная каша.

Ответ от Аня Мельникова[новичек]
овсянка

Ответ от Мяфкун Сметаныч[гуру]
гречневая каша полезнее чем овсяная !
особенно если гречку не варить, а хорошо промыть и залить кипячёной водой на ночь.
ps: "льняная каша" на первом месте по полезности, а гречневая на втором -
и конечно же всё нужно есть в меру, даже полезные каши )

Ответ от ф9684ХА[гуру]
гречка, не слушайте их

Ответ от Дама[гуру]
гречиха – экологически чистый продукт. Во-первых, это едва ли не единственное растение, которое не удалось геномодифицировать.
Во-вторых, всевозможных нитратов, пестицидов и гербицидов в грече нет. Это растение просто не нуждается в химикатах. Оно прекрасно развивается без удобрений, а с сорняками и вредителями справляется без посторонней помощи.
Лечебные свойства гречки
Одним из важнейших свойств гречневой крупы является защита от рака. Благодаря содержащимся в ее составе флавонидам, гречка препятствует росту опухолей. Это особенно важно при современной экологической обстановке. Помимо противораковых свойств, употребление гречки снижает риск тромбоза, способствует очищению сосудов от «плохого» холестерина и препятствует развитию сердечно-сосудистых заболеваний.
Гречка стабилизирует уровень сахара в крови, что очень важно при диабете. После употребления гречневой каши в пищу, уровень сахара повышается медленно, а не скачкообразно, как при употреблении других углеводсодержащих продуктов.
Кроме того, гречневая крупа богата фолиевой кислотой, которая очень важна во время беременности и на этапе подготовки к ней. Также, благодаря содержанию фолиевой кислоты в гречке, повышается общая устойчивость организма к неблагоприятным факторам внешней среды.

Ответ от Катерина[гуру]
по мне так гречневая полезней

Ответ от Алекс[гуру]
Гречка!

Ответ от 3 ответа[гуру]

Ответ от 3 ответа[гуру]