Автор Амух задал вопрос в разделе Красота и Здоровье
Почему в спортзал надо ходить через день? И какие мышцы лучше качать ежедневно (если они есть)? и получил лучший ответ
Ответ от Виталик[гуру]
Привет.... почему через день? мышцам нужен отдых.... нельзя переутруждать мышцы наче срыва не избежать.... если на мышечную массу, поднимай максимальный вес до потери пульса)), а если на рельефные и сухие мышцы, лёгкий вес и максимальное число раз, происходит сжигание жира и поднимается выносливость.... занимайся штангой жимом лёжа на скамье, гантелями для общего развития и на брусьях, кстати очень эффективно.... Слышал что занимание на тренажёрах пустая трата времени лучше народных снарядов штанг и гантелей нет.... не вздумай покупать различные питания для спортсменов, инвалидом можно стать.... удачи
Ответ от Лидуся[мастер]
Когда человек только начинает заниматься физическими нагрузками, его мышцам после тренировки необходим отдых, первый раз вообще после тренировки лучше через 2 дня идти на второе занятие, т. к. как правило мышцы очень сильно начинают болеть через день, а не на следующий, как многие думают! А Каждый день можно пресс качать!
Когда человек только начинает заниматься физическими нагрузками, его мышцам после тренировки необходим отдых, первый раз вообще после тренировки лучше через 2 дня идти на второе занятие, т. к. как правило мышцы очень сильно начинают болеть через день, а не на следующий, как многие думают! А Каждый день можно пресс качать!
Ответ от Jetta[гуру]
незнаю) Я каждый Божий день в спортзал хожу, и все отлично.
А качать надо те мышцы, которые вы хотели бы развить. Нармер Грудь, плечи руки.... вот и занимайтесь со штангой, гантелями, отжимайтесь, подтягивайтесь.
А если персс, то, естественно на него и надо давить!!))
незнаю) Я каждый Божий день в спортзал хожу, и все отлично.
А качать надо те мышцы, которые вы хотели бы развить. Нармер Грудь, плечи руки.... вот и занимайтесь со штангой, гантелями, отжимайтесь, подтягивайтесь.
А если персс, то, естественно на него и надо давить!!))
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с ответами на Ваш вопрос: Почему в спортзал надо ходить через день? И какие мышцы лучше качать ежедневно (если они есть)?
спросили в Мышцы
почему сводит судорогой мышцы ног во сне? как оказать первую помощь?
ПРИЧИНЫ: Судороги икроножных мышц являются как самостоятельным заболеванием, так могут быть и
подробнее...
почему сводит судорогой мышцы ног во сне? как оказать первую помощь?
ПРИЧИНЫ: Судороги икроножных мышц являются как самостоятельным заболеванием, так могут быть и
подробнее...
кленбутерол+кетотифен применение в спорте...
Видимо и возраст у тебя тоже не большой.. . А кленбутерол, это уже серьезный препарат и принимать
подробнее...
скока раз надо отжиматься в день чтобы накачаться в домашних условиях ?
Друг мой поверь мне спорт зал рулит!
Нет времени, нет денег и т. п. - ОТМАЗКИ!
Если ты
подробнее...
спросили в Натощак
Утренний бег натощак намного эффективнее вечернего (в целях похудания)?
УТРО
6:00
Выпейте большой стакан воды
Согласно исследованиям немецких ученых, стакан
подробнее...
Утренний бег натощак намного эффективнее вечернего (в целях похудания)?
УТРО
6:00
Выпейте большой стакан воды
Согласно исследованиям немецких ученых, стакан
подробнее...
что делать если кот стал метить в квартире!
кастрировать.. . причем скорее, пока это у него не вошло в привычку)
а если не хотите
подробнее...
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот еще темы с похожими вопросами:
спросили в Растяжки Растяжка
Появились на бицепсе небольшие растяжки. (занимаюсь в тренажерном зале) Как и ними бороться? какие мази посоветуете?
Консультация специалиста. Растяжки бывают только у толстых людей и у тех, кто кушает химию.
подробнее...
Появились на бицепсе небольшие растяжки. (занимаюсь в тренажерном зале) Как и ними бороться? какие мази посоветуете?
Консультация специалиста. Растяжки бывают только у толстых людей и у тех, кто кушает химию.
подробнее...
спросили в Худые
На сколько нормально худеть в неделю? а у вас было,что и едите мало и спортом занимаетесь,а вес не уходит? как боролись?
Нормально (без вреда здоровью) худеть на 1-1,5 кг в неделю зависимости от начального веса. Чем
подробнее...
На сколько нормально худеть в неделю? а у вас было,что и едите мало и спортом занимаетесь,а вес не уходит? как боролись?
Нормально (без вреда здоровью) худеть на 1-1,5 кг в неделю зависимости от начального веса. Чем
подробнее...
как похудеть в тренажерном зале? что делать для этого подскажите.
пишут какую то хрень чесное слово, есть 2 способа: тупо скинуть вес (неважно жир это вода или
подробнее...
спросили в Волейбол
Когда день волейболиста /волейбола?
Как я знаю день волейбола 9 февраля. И даже если посмотреть в википедии то это так:
Когда день волейболиста /волейбола?
Как я знаю день волейбола 9 февраля. И даже если посмотреть в википедии то это так:
Реально ли похудеть женщине в 30 лет?
Конечно, реально. Просто сложнее, чем в 20. Сразу в секцию - это жесть, это Вам точно не надо,
подробнее...
спросили в Asian Games
срочно... написать в ней мини-сочинение на тему Мой школьный день
По будням я завожу будильник на четверть восьмого, но встаю я в половину восьмого. Мне требуется
подробнее...
срочно... написать в ней мини-сочинение на тему Мой школьный день
По будням я завожу будильник на четверть восьмого, но встаю я в половину восьмого. Мне требуется
подробнее...
Можно ли качаться каждый день?
Поэтому, если придерживаться четко первого правила и делать всего одно упражнение за тренировку, то
подробнее...
Вы знаете кто такой Фёдор Емельяненко, хотели бы вы вступить в блог посвящённый ему?
Емельяненко--мой земляк, со Старого Оскола .Чемпион мира по боям без
подробнее...
спросили в Кастрация
Есть ли какая альтернатива кастрации кота (добавки в пищу какие-нибудь)
типа брома? )) Нет конечно. А кастрация это элементарная операция, совсем не сложная. Коты ее
подробнее...
Есть ли какая альтернатива кастрации кота (добавки в пищу какие-нибудь)
типа брома? )) Нет конечно. А кастрация это элементарная операция, совсем не сложная. Коты ее
подробнее...