пить нельзя

Ответ от Илона[гуру]
водку)

Ответ от светлана климова[эксперт]
Спиртное

Ответ от Амалия Усубова[гуру]
Алкаголь и все что сладкое, легче сказать что можно, воду мин.

Ответ от Isok[гуру]
Брагу .

Ответ от Sweet[активный]
Пиво не пей!

Ответ от Z N[гуру]
Воду из-под крана.. .Слишком калорийная...

Ответ от Айнур Ашикова[гуру]
все виды спиртного

Ответ от Ѐоман Эдуардович[эксперт]
В течение дня можно выпить две чашечки черного кофе с каким-либо заменителем сахара, две чашки чая (без лимона!) , сколько угодно обезжиренного творога, сколько угодно свежих огурцов, зеленого сладкого перца. Пить минеральную воду без ограничения.вообще лучше не заниматься самим своим здоровьем, так же как мы не вырываем себе сами зубы, а все обговорить с опытным диетологом который правильно расчитает режим питания с условием всех твоих параметровСлово диета изначально означало правильное питание. Сейчас это способ сбросить вес и похудеть. В любом случае вокруг этого слова образовалось множество неправильных предположений. Вот 10 основных мифов которые были раскрыты в одной из статей прочитаных мной…Миф 1:После восьми вечера калории превращаются в жир.Один из самых распространенных мифов. Этот факт важен, если вы потребляете больше калорий, чем ваше тело способно сжигать в течение дня. В таком случае избыточные калории будут запасаться как жир. И здесь нет ни какой существенной связи между временем суток и калориями.Миф 2:Раз диета – можно голодать и пропустить время обеда.Это самый лучший способ нарушить любую диету. Временное голодание может помочь вам потерять вес, но это будет только вес жидкости, которая выйдет из организма. Голодание может стать причиной утомления, усталости и головокружений. При радикальном голодании наш организм начинает работать в экономном режиме, чтобы пережить это состояние, и после такой диеты способен обходится меньшим количеством энергии. Но если вы стали есть в этот период как прежде, организм отложит лишние калории про запас в виде жировых отложений. Таким образом, вы не только не похудеете, а наоборот наберете лишние килограммы.Миф 3:Белковые диеты - эффективный путь к потере веса.Основу таких диет составляют животные белки (рыба, мясо) . Фрукты едят только в небольшом количестве, иначе углеводы, содержащиеся в них, могут уравновесить потребляемые белки. Результаты диеты менее заметны, чем, если бы вы сидели на низкокалорийной диете, но более стойкие. Нельзя не сказать, что такая диета имеет серьезные ограничения.Помните о том, что при похудении всегда важен баланс между тем, сколько калорий вы потребляете, и сколько сжигается в организме. В соответствии с этим выбирайте диету. Не забывайте, что нельзя исключать совсем из рациона различные группы продуктов, как например белки или жиры.Миф 4:Фрукты и овощи светлого цвета вредны для организма.Не выбирайте фрукты, исходя из их цвета. Цвет фрукта не всегда говорит о его составе и питательных свойствах. Бананы, груши, чеснок и т. п. - все они содержат питательные энергетические вещества, и имеют натуральный светлый цвет. Вместо того чтобы фокусироваться на цвете, узнайте, какие полезные вещества и витамины содержатся в них. Посмотрите, как можно их приготовить, чтобы лучше усваивались и сохраняли свои свойства. Хотя есть и исключения, так например, красный сладкий перец содержит больше витамина С, чем зеленый или желтый.Миф 5:Пейте больше воды - похудеете.Если ежедневно вы употребляете сладкий чай, соки, содовую воду, то замена их водой может дать результат в несколько калорий, который может привести к потери веса. Обильное питье временно заглушает чувство голода, но этим нельзя злоупотреблять. Ведь человеческий организм не может долго обходиться без питательных веществ. Пейте больше чистой воды между приемами пищи, это помогает вывести вредные вещества из организма. Но замена еды водой не улучшит обмен веществ и не убережет от излишнего жира.Миф 6:Во время диет нельзя пить сок.Здесь нужно уточнить, что считать соком. Соки или напитки на основе сока из магазина содержат сахар и концентрированные вещества. Если вы не можете обходиться без сока, старайтесь пить свежевыжатые соки, они намного полезнее. А еще лучше замените их самими фруктами. Ведь они содержат клетчатку, это улучшит работу пищеварительного тракта и избавит от поступающего чувства голода.Миф 7:С

Ответ от Вика[эксперт]
Нельзя пить любую газированную воду

Ответ от KLIR[мастер]
главное - то, на какой диете и для чего вы сидите.а пить нельзя то, что и всем остальным - много спирта, готовые соки и искусственные напитки, окрашенные и ароматизированные разной отравой

Ответ от 3 ответа[гуру]

Ответ от 3 ответа[гуру]