бег или бассейн

Ответ от НАстасья***[гуру]
плавание в бассейне

Ответ от Дмитрий The Medical[гуру]
бассеин в нем задействаваны все группы мышц а tit сердце укрепляеш)

Ответ от Евгений стрельцов[активный]
смотря для чего

Ответ от Gorlosmj[эксперт]
в бассейне плавай!! там мышцы ПоДКачаешь.... ГРудак БОльШЕ бУдет!))

Ответ от Анатолий митяев[гуру]
Плавание нагрузка на мышцы больше и полней.

Ответ от Не помню Не знаю[гуру]
Бассейн, в бассейне больше энергии потратите и весь организм в тонусе будет. Больше мышц задействованно. Хотя конечно я не знаю какие дистанции вы бегаете и плаваете, если к примеру марафонскую дистанцию бегаете, то конечно бег эфективнее.

Ответ от Savva[активный]
Зимой можно на каток ходить.
А вообще и при беге и при плаванье идет нагрузка на разные мышцы.

Ответ от Lord^[гуру]
По мойму лучше и то и то. разнообразие чтобы было. А бегать можно в спорт зале. на дорожке

Ответ от Евгений Королев[гуру]
плавание мало помогает в жизни а вот возьмёш на плечи другого человека метров по 500 каждый день через месяц просто взлетаешь по любой лестнице и расстояний для тебя нет)) ) (это конечно крайности ну к этому можно стремиться)

Ответ от 3 ответа[гуру]