почему когда бросаешь курить хочется есть

Ответ от Пользователь удален[активный]
Когда человек бросает курить, организм пытается заменить никотиновую зависимость пищевой, возникает оральная фиксация и нехватка микроэлементов, например хрома. Чтобы справиться с желанием есть, действуйте комплексно. Пейте по 2–2,5 литра в день негазированной минеральной воды, например Архыз, это сбивает аппетит и помогает выводить токсины. Заменяйте калорийные перекусы фруктами, крупами и хлебом с отрубями: они дают чувство сытости и способствуют очищению организма. Иногда постоянная тяга к еде сигнализирует о дефиците витаминов, поэтому можно рассмотреть прием подходящих БАДов. Отвлекайтесь на чтение или музыку, когда рука тянется к холодильнику. Физическая активность отлично подавляет аппетит, а после нагрузки жажду хорошо утолять кефиром или ряженкой. Наберитесь терпения, со временем вес самостоятельно придет в норму.