Автор ANNA 3712 задал вопрос в разделе Занятия спортом
А в чем польза приседаний и почему от них быстро устаешь? и получил лучший ответ
Ответ от Александр Королев[гуру]
Приседание - базовое упражнение. Его используют все профессиональные спортсмены. При выполнении задействуются мышцы ног, спины и многие прочие "мелкие" мышцы.
Упражнение для выполнения технически сложное - потому быстро наступает утомление, ибо оно требует больших психологических затрат, сосредоточенности.
Глубокие приседания идеально развивают ягодичные мышцы.
Ответ от Ётанислав Павлов[гуру]
польза приседаний со штангой-работают все мышцы тела, без штанги-ноги, и в зависимости от темпа можно развивать выносливость
польза приседаний со штангой-работают все мышцы тела, без штанги-ноги, и в зависимости от темпа можно развивать выносливость
Ответ от Xxxdotcom[гуру]
Польза приседаний в том что от них быстро устаешь.
Хрен ли непонятного? Или умных слов понаписать, как в рекламе фитнесс клуба для богатых шлюх ??
Польза приседаний в том что от них быстро устаешь.
Хрен ли непонятного? Или умных слов понаписать, как в рекламе фитнесс клуба для богатых шлюх ??
Ответ от Иван[гуру]
Потому что мышцы ног это треть мышечной массы тела. Без развития этой мышечной группы невозможно развитие остального. Скажем чтобы увеличить объем бицепса на 1см, нужно набрать общую мышечную массу на 5-6кг.
Потому что мышцы ног это треть мышечной массы тела. Без развития этой мышечной группы невозможно развитие остального. Скажем чтобы увеличить объем бицепса на 1см, нужно набрать общую мышечную массу на 5-6кг.
Ответ от Ѐам[гуру]
Работают много групп мышц.
Работают много групп мышц.
Ответ от Барабашка[гуру]
Вообщем о спорте скажу, что у спортсменов вырабатывается гормон молодости) от прииседания польза в том что сжигается лишний жир ягодицы увеличиваются и мышцы бедра) это очень энерго затратное упражнение поэтому устаеш быстро)
Вообщем о спорте скажу, что у спортсменов вырабатывается гормон молодости) от прииседания польза в том что сжигается лишний жир ягодицы увеличиваются и мышцы бедра) это очень энерго затратное упражнение поэтому устаеш быстро)
Ответ от Владим[гуру]
Молочная кислота
Молочная кислота
Ответ от Анатолий Сергеев[гуру]
знаю людей которые в день приседают 1000 раз... думаю есть польза... для каждого своя...
знаю людей которые в день приседают 1000 раз... думаю есть польза... для каждого своя...
Ответ от Геннадий Стрижков[новичек]
Ну ноги качаются, жопа худеет, какая ещё польза нужна? Или нужны конкретные мышцы?
Ну ноги качаются, жопа худеет, какая ещё польза нужна? Или нужны конкретные мышцы?
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с ответами на Ваш вопрос: А в чем польза приседаний и почему от них быстро устаешь?
Какая польза от приседаний?
Это здоровье, циркуляция крови, бодрость, мышечный тонус, увеличение выносливости. а подробно нужно
подробнее...
Если польза от приседаний,если делать их каждый день?Что измениться во внешности?
Польза есть: ножки, попка (квадрицепс, сгибатели бедра, ягодичные) . Но!
Но приседать нужно не
подробнее...
спросили в Дом Конти
Можно ли как-нибудь избавиться от плоскостопия народными методами?
босиком ходить.. или гимнастику делать
подробнее...
Можно ли как-нибудь избавиться от плоскостопия народными методами?
босиком ходить.. или гимнастику делать
подробнее...
спросили в Протеин
Будет ли польза от протеинов?
О пользе протеина
Протеин самый распространенный вид пищевых добавок. Все
подробнее...
Будет ли польза от протеинов?
О пользе протеина
Протеин самый распространенный вид пищевых добавок. Все
подробнее...
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот еще темы с похожими вопросами:
Можно ли качаться каждый день?
Поэтому, если придерживаться четко первого правила и делать всего одно упражнение за тренировку, то
подробнее...
спросили в Протасовы
что нужно сделать чтобы убрать жир с живота и бедер чтобы кожане свисала???
Если прям свисает, то только операцию
подробнее...
что нужно сделать чтобы убрать жир с живота и бедер чтобы кожане свисала???
Если прям свисает, то только операцию
подробнее...
Напишите пользу приседаний с гантелями 1 кг? сколько нужно приседать,чтобы добиться какого-либо эффекта?
Таточка, все зависит от степени вашей тренированности, веса, возраста и состояния здоровья...
подробнее...
Женщины! Какой крем от целлюлита реально помогает? Какой Вам помог? Напишите, пожалуйста.
-- контрастный душ.
--втирать в кожу груди и живота, бёдер оливковое масло с витамином Е.