Автор Мадина задал вопрос в разделе Баня, Массаж, Фитнес
Возможно ли одними приседаниями накачать пресс и подтянуть попу? и получил лучший ответ
Ответ от Terrus[гуру]
пресс приседаниями? ну ну...
Ответ от Polina[гуру]
Приседания отлично подходят для попы, но и пресс надо качать 🙂
Приседания отлично подходят для попы, но и пресс надо качать 🙂
Ответ от Ёветлое создание[гуру]
Хахаха) Мои тапки сегодня ржут как никогда над всеми вопросами) Нет, уважаемая сударыня, не накачаете.
Хахаха) Мои тапки сегодня ржут как никогда над всеми вопросами) Нет, уважаемая сударыня, не накачаете.
Ответ от FOREVER[гуру]
Нет. не возможно. Зато успешно можно расхлябать суставы. и стать к старости инвалидом.
Нет. не возможно. Зато успешно можно расхлябать суставы. и стать к старости инвалидом.
Ответ от Вадим Surgeon[новичек]
Да ну не слушайте ходите в спорт зал делайте присед правильно питайтесь приседайте со штангой и без бегайте !
Да ну не слушайте ходите в спорт зал делайте присед правильно питайтесь приседайте со штангой и без бегайте !
Ответ от Ѕристина[гуру]
Подтянуть попу да если будет 60 раз по 6-7 подходов. Прсс укрепится
Подтянуть попу да если будет 60 раз по 6-7 подходов. Прсс укрепится
Ответ от Екатерина Буркова[гуру]
пресс прекрасно работает при приседаниях, однако, после приседаний (на которых прекрасно прорабатываются ягодицы и мышцы ног) , хорошо бы все же делать доп. упражнения для мышц живота. кстати, приседать надо правильно (колени не выходят за носки) и долго, лучше с утяжелением - гантели, штанга, бодибар и др.
пресс прекрасно работает при приседаниях, однако, после приседаний (на которых прекрасно прорабатываются ягодицы и мышцы ног) , хорошо бы все же делать доп. упражнения для мышц живота. кстати, приседать надо правильно (колени не выходят за носки) и долго, лучше с утяжелением - гантели, штанга, бодибар и др.
Ответ от Наталья Костылева[активный]
Приседаниями пресс накачать можно и ягодицы подтянуть. Могу поделиться своим секретом, результат от приседаний будет намного больше, если во время занятий пользоваться моделирующими фигуру средствами. Мне очень нравится интенсивный концентрат Cell-plus. Его я использую перед тренировками, наношу на бедра, ягодицы. А еще из этой серии у меня есть крем для похудения в области ягодиц и бедер. Мне нравится какой от него эффект. Он хорошо подтягивает кожу и у меня нет целлюлита.
Приседаниями пресс накачать можно и ягодицы подтянуть. Могу поделиться своим секретом, результат от приседаний будет намного больше, если во время занятий пользоваться моделирующими фигуру средствами. Мне очень нравится интенсивный концентрат Cell-plus. Его я использую перед тренировками, наношу на бедра, ягодицы. А еще из этой серии у меня есть крем для похудения в области ягодиц и бедер. Мне нравится какой от него эффект. Он хорошо подтягивает кожу и у меня нет целлюлита.
Ответ от Александр Лунёв[гуру]
Приседания это отличное базовое упражнение, в нем задействуется большое количество мышц, в том числе и пресс. Но необходимо также делать кардио, чтобы уменьшить жировую прослойку.
Приседания это отличное базовое упражнение, в нем задействуется большое количество мышц, в том числе и пресс. Но необходимо также делать кардио, чтобы уменьшить жировую прослойку.
Ответ от Kunct zigi[новичек]
при присяде работают все мышцы и верх тоже, получается пресс тоже тренируется но что бы его было видно это надо уменьшить процент жира подкожного, и бег не обязательно делать
при присяде работают все мышцы и верх тоже, получается пресс тоже тренируется но что бы его было видно это надо уменьшить процент жира подкожного, и бег не обязательно делать
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с похожими вопросами и ответами на Ваш вопрос: Возможно ли одними приседаниями накачать пресс и подтянуть попу?