Бег или приседания
Автор ханна монтана задал вопрос в разделе Коррекция веса
Бег или приседание эффективнее для похудения? и получил лучший ответ
Ответ от Ётепан кунский[гуру]
скакалка сжигает больше, чем бег
Степан кунский
Мыслитель
(7097)
да, но за одинаковое время, на скакалке ты сжигаешь больше, чем если бы ты бегала.
Ответ от Князь Тишины[гуру]
У нас в городе есть улицы, подъем и спуск по которым несколько походит на восхождение на Эверест. Вот такие маршруты я и использую, чтобы убрать лишнее с живота. Один раз в день туда и сюда и хорошая форма гарантирована.
У нас в городе есть улицы, подъем и спуск по которым несколько походит на восхождение на Эверест. Вот такие маршруты я и использую, чтобы убрать лишнее с живота. Один раз в день туда и сюда и хорошая форма гарантирована.
Ответ от S. H. P. T. ? KABU[гуру]
Ешь тертую моркови и овсянкуНе ешь сладкое и жирноеЗанимайся спортом (перечисленные тобой приседания и бег)Ешь 4-5 раз в день в маленькой тарелке
Ешь тертую моркови и овсянкуНе ешь сладкое и жирноеЗанимайся спортом (перечисленные тобой приседания и бег)Ешь 4-5 раз в день в маленькой тарелке
Ответ от *[гуру]
секс в сауне !
секс в сауне !
Ответ от Иван беляев[гуру]
Надень шубу, выпей мочегонное и в полдень, в самую жару, беги на встречу столь вожделенной кахексии . Аминь!
Надень шубу, выпей мочегонное и в полдень, в самую жару, беги на встречу столь вожделенной кахексии . Аминь!
Ответ от Максим Хард[гуру]
Можете совмещать, приседания больше подходят в качестве разминки перед бегом. При беге задействована большая часть групп мышц. Можете прочитать статью о потери веса и беге: Не забывайте про правильное питание. Для потери лишнего веса очень важен правильный рацион (меньше сладкого, жирного, мучного).
Можете совмещать, приседания больше подходят в качестве разминки перед бегом. При беге задействована большая часть групп мышц. Можете прочитать статью о потери веса и беге: Не забывайте про правильное питание. Для потери лишнего веса очень важен правильный рацион (меньше сладкого, жирного, мучного).
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с ответами на Ваш вопрос: Бег или приседание эффективнее для похудения?
спросили в Растяжки Растяжка
Растяжка. Шпагат. Посоветуйте эффективные упражнения на растяжку ног!
перед растяжкой надо обязательно разогреться, подойдет бег или приседания, так же можно принять
подробнее...
Растяжка. Шпагат. Посоветуйте эффективные упражнения на растяжку ног!
перед растяжкой надо обязательно разогреться, подойдет бег или приседания, так же можно принять
подробнее...
спросили в Скакалка
Зачем нужны прыжки со скакалкой?
Прыжки со скакалкой не только позволяют играючи согнать лишние килограммы, они развивают
подробнее...
Зачем нужны прыжки со скакалкой?
Прыжки со скакалкой не только позволяют играючи согнать лишние килограммы, они развивают
подробнее...
спросили в Диета Диеты
как сделать рельефные мышцы я качаюсь уже около 2-х лет и не чего... мясо есть рельефа нет диеты нужны какие то или что?
Думаю подкожный жир надо убирать, чтобы мышцы проявились.
Или на малых весах прокачиваться..
подробнее...
как сделать рельефные мышцы я качаюсь уже около 2-х лет и не чего... мясо есть рельефа нет диеты нужны какие то или что?
Думаю подкожный жир надо убирать, чтобы мышцы проявились.
Или на малых весах прокачиваться..
подробнее...
Какие упражнения стоит делать для ног ? приседания это само собой .. но что еще к ним можно добавить .. упражнения не ма
Самое главное - для чего это всё надо?
- накачать массу;
- улучшить дефиницию (мышцы чтоб
подробнее...
подскажите рецепты очень калорийных блюд или калорийных коктейлей! (надо быстро набрать массу БЕЗ протеина и гейнера)?
Список самых калорийных продуктов огромен и заниматься ежедневным подсчетом калорий – дело весьма
подробнее...
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот еще темы с похожими вопросами:
спросили в Болно
Болят колени
Боль в колене может появиться из-за гонартроза (артроза) . Это болезнь, при которой происходит
подробнее...
Болят колени
Боль в колене может появиться из-за гонартроза (артроза) . Это болезнь, при которой происходит
подробнее...
спросили в Колени Ходьба
Болят колени при ходьбе, особенно при спуске со ступенек, есть хруст в коленях. Подскажите пожалуйста.
• Разрыв связок (полный или частичный) - обычно результат падения или травмы
• Воспаление
подробнее...
Болят колени при ходьбе, особенно при спуске со ступенек, есть хруст в коленях. Подскажите пожалуйста.
• Разрыв связок (полный или частичный) - обычно результат падения или травмы
• Воспаление
подробнее...
спросили в Быстро
Набирается быстро вес, что делать?
Если не нравятся складки жира - проверенный вариант: Безуглеводка (сильно сократить быстрые
подробнее...
Набирается быстро вес, что делать?
Если не нравятся складки жира - проверенный вариант: Безуглеводка (сильно сократить быстрые
подробнее...
спросили в Эктоморф
Как ЭКТОМОРФУ вес набрать???
Эктоморф характеризуется сравнительно короткой верхней частью тела, длинными руками и ногами,
подробнее...
Как ЭКТОМОРФУ вес набрать???
Эктоморф характеризуется сравнительно короткой верхней частью тела, длинными руками и ногами,
подробнее...
спросили в Реакция
Как повысить реакцию? реакция слабовата, плохо реагирую, что делать?
Как повысить реакцию
1
Научитесь расслабляться. Это ключ к собранности.
подробнее...
Как повысить реакцию? реакция слабовата, плохо реагирую, что делать?
Как повысить реакцию
1
Научитесь расслабляться. Это ключ к собранности.
подробнее...
можно ли заниматься спортом при пониженном давлении?
Учитывая, что физические нагрузки как правило повышают давление, даже полезно. Хотя, конечно, не
подробнее...
Люди помогите... у кого есть личный опыт расскажите как набрать вес кг 10-15???Я уже комплексую от своей худобы (((
Набираем вес: правила питания
Как набрать вес за короткий срок и остаться здоровым —
подробнее...
Подскажите упражнения для ног? Желательно те, которыми занимаетесь вы.
Упражнения для укрепления мышц ног
Ходьба, бег трусцой или бег: 10 000 шагов в день, бег
подробнее...