Пуловер с гантелей лежа
Автор Волк задал вопрос в разделе Занятия спортом
чем можно заменить упражнение Пуловер с гантелей лежа и получил лучший ответ
Ответ от KniLKnoLos[гуру]
Как вариант - вобще не делать
Ответ от Алекс[гуру]
делай лежа на полу амплитуда меньше чуть чуть, или на любом возвышении. а лучше не делать его вобще, зачем тратить время на зубчатые мышцы дома, ты же не на соревах выступаеш, разве что в програме растягивания грудной клетки
делай лежа на полу амплитуда меньше чуть чуть, или на любом возвышении. а лучше не делать его вобще, зачем тратить время на зубчатые мышцы дома, ты же не на соревах выступаеш, разве что в програме растягивания грудной клетки
Ответ от Евгений Ганжа[гуру]
блок тяга сверху или подтягивания перед собой на турнике с поставленной ногой на скамью
блок тяга сверху или подтягивания перед собой на турнике с поставленной ногой на скамью
Ответ от Владимир Сахненко[гуру]
ты уж определись-места мало или скамьи нету? Я лично занимаюсь тоже дома, делаю пулловер, а также жим гантелей лежа и разводка гантелей лежа на... ФИТБОЛЕ!
ты уж определись-места мало или скамьи нету? Я лично занимаюсь тоже дома, делаю пулловер, а также жим гантелей лежа и разводка гантелей лежа на... ФИТБОЛЕ!
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с ответами на Ваш вопрос: чем можно заменить упражнение Пуловер с гантелей лежа
спросили в Грудничок
Как расширить костяк плеч и грудную клетку?
При занятиях три раза в неделю, срединную тренировку следует построить таким образом:
1. Т. н.
подробнее...
Как расширить костяк плеч и грудную клетку?
При занятиях три раза в неделю, срединную тренировку следует построить таким образом:
1. Т. н.
подробнее...
спросили в Гантели
Подскажите упражнения с гантелями (фото или видео)
Бицепс. Сгибания (одновременные или поочерёдные) с гантелями стоя или сидя, концентрированные
подробнее...
Подскажите упражнения с гантелями (фото или видео)
Бицепс. Сгибания (одновременные или поочерёдные) с гантелями стоя или сидя, концентрированные
подробнее...
спросили в Болу ил
Верно ли, что если после тренировки мышцы болят, то нужно прекратить качать их, пока они не прекратят болеть?
Если болят значит тренировался харошо, так что не переживай а тренировки не бросай.
Боль в
подробнее...
Верно ли, что если после тренировки мышцы болят, то нужно прекратить качать их, пока они не прекратят болеть?
Если болят значит тренировался харошо, так что не переживай а тренировки не бросай.
Боль в
подробнее...
Комплекс упражнений в Тренажерном зале.
2 месяца делай довольно легкие тренировки, потом когда тело привыкнет, начинай увеличивать
подробнее...
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот еще темы с похожими вопросами:
Альтернативы жиму лежа?
Правильно что один не жмешь штангу!
С гантелями можно меняя угол скамейки. Есть
подробнее...
Как эффективнее накачать мышцы груди в тренажерном зале
1. тренировка:
делай жим лежа тяжелый 4 х 12 -10-6-10 с форсированием на последних и
подробнее...
Программа тренировок для новичка
Да никакая программа тебе и не нужна, ты же не накачатся хочешь, а просто в тонус тело привести)) )
подробнее...
Качалочка!!!
Уверен 100% занимался по одной программе не менял упражнения, вот и результат, мышц привыкают,
подробнее...
расскажите подробней о пулловере
Пуловер (Pull-Over), тяга гантели из-за головы лежа развивает внутреннюю часть большой грудной
подробнее...
всем привет, можете подсказать 3-х дневный комплексы упражнений на наращивание всех групп мышц...
Своя программа - это хорошо, только для того, чтобы учитывать в программе множество факторов,
подробнее...
как увеличить жим?
Ничего кроме тренировок и курицы, мяса, яиц... Занимайтесь каждый день, но восстанавливаться будете
подробнее...