Автор Пользователь удален задал вопрос в разделе Красота и Здоровье
Как правильно рассчитать, сколько нужно пить воды в день? и получил лучший ответ
Ответ от Пилюля[гуру]
По 0,3-0,4л на каждые 10кг веса. + ориентируйся на собственные ощущения (если не справляются почки, и появляются отеки - норму можно и нужно уменьшать). Индикатором правильного потребления жидкости я-ся моча: слишком интенсивный цвет - недостаток жидкости в организме, почти бесцветная - превышение нормы.
Ответ от Пасхалица[гуру]
2 литра
2 литра
Ответ от Ђатьяна Скребец[гуру]
По необходимости!
По необходимости!
Ответ от KOSTIK[гуру]
норма 2-5литров...
норма 2-5литров...
Ответ от Karapuzika[гуру]
2 литра,в жару больше..а то нагрузка на сердце большая
2 литра,в жару больше..а то нагрузка на сердце большая
Ответ от Дмитрий Булавин[гуру]
Для начала надо расчитать сколько пить алкоголя вечером!
Для начала надо расчитать сколько пить алкоголя вечером!
Ответ от Energos[гуру]
а это надо в одной руке ведро в другой бутылка
а это надо в одной руке ведро в другой бутылка
Ответ от Морская[гуру]
Считаю,что нужно слушать свой организм!Зачем же вливать в него то - чего он не хочет или наоборот!
Считаю,что нужно слушать свой организм!Зачем же вливать в него то - чего он не хочет или наоборот!
Ответ от Загадочная[гуру]
а зачем расчитывать организм сам знает что нужно ему воды....так что не заморачивайтесь по поводу этого....
а зачем расчитывать организм сам знает что нужно ему воды....так что не заморачивайтесь по поводу этого....
Ответ от Лия[гуру]
Кожу на ладони с тыльной стороны поднимаешь и отпускаешь. если кожа тут же разглаживается, то в организме воды хватает, если остаются морщинки, которые только со временем начинаются расходится, знач воды катастрофически не хватает.
Кожу на ладони с тыльной стороны поднимаешь и отпускаешь. если кожа тут же разглаживается, то в организме воды хватает, если остаются морщинки, которые только со временем начинаются расходится, знач воды катастрофически не хватает.
Ответ от Пользователь удален[гуру]
расчитали уже давно 2 литра
расчитали уже давно 2 литра
Ответ от Ольга Сухинина[активный]
Вредно пить, если не хочется.Но если хочтся, пей обязательно.Будьте здоровы!!! 🙂
Вредно пить, если не хочется.Но если хочтся, пей обязательно.Будьте здоровы!!! 🙂
Ответ от Natali[гуру]
Столько, сколько хочет твой организм.
Столько, сколько хочет твой организм.
Ответ от Ёамая Классная[гуру]
пить надо, но с умом, где-то слышала, что пить надо тогда когда хочеться-от этого мозги лучше работают, а если принудительно-тормозят)
пить надо, но с умом, где-то слышала, что пить надо тогда когда хочеться-от этого мозги лучше работают, а если принудительно-тормозят)
Ответ от Olga)[новичек]
Смотря какой у тебя вес и рост. Минимум 1,8 литра., максимум- сколько хочется. Когда тренируешься или активно двигаешься- на каждый час нагрузки еще плюс 1-2стакана воды (в зависимости от интенсивности нагрузки). Если сейчас твое потребление воды намного
Смотря какой у тебя вес и рост. Минимум 1,8 литра., максимум- сколько хочется. Когда тренируешься или активно двигаешься- на каждый час нагрузки еще плюс 1-2стакана воды (в зависимости от интенсивности нагрузки). Если сейчас твое потребление воды намного
Ответ от Пользователь удален[новичек]
сколько хочешь=))
сколько хочешь=))
Ответ от Пасхалица[гуру]
2 литра
2 литра
Ответ от Ђатьяна Скребец[гуру]
По необходимости!
По необходимости!
Ответ от Пользователь удален[новичек]
сколько хочешь=))
сколько хочешь=))
Ответ от Лия[гуру]
Кожу на ладони с тыльной стороны поднимаешь и отпускаешь. если кожа тут же разглаживается, то в организме воды хватает, если остаются морщинки, которые только со временем начинаются расходится, знач воды катастрофически не хватает.
Кожу на ладони с тыльной стороны поднимаешь и отпускаешь. если кожа тут же разглаживается, то в организме воды хватает, если остаются морщинки, которые только со временем начинаются расходится, знач воды катастрофически не хватает.
Ответ от Пользователь удален[гуру]
расчитали уже давно 2 литра
расчитали уже давно 2 литра
Ответ от Ольга Сухинина[активный]
Вредно пить, если не хочется.
Но если хочтся, пей обязательно.
Будьте здоровы!!! 🙂
Вредно пить, если не хочется.
Но если хочтся, пей обязательно.
Будьте здоровы!!! 🙂
Ответ от Natali[гуру]
Столько, сколько хочет твой организм.
Столько, сколько хочет твой организм.
Ответ от Ёамая Классная[гуру]
пить надо, но с умом, где-то слышала, что пить надо тогда когда хочеться-от этого мозги лучше работают, а если принудительно-тормозят)
пить надо, но с умом, где-то слышала, что пить надо тогда когда хочеться-от этого мозги лучше работают, а если принудительно-тормозят)
Ответ от Olga)[новичек]
Смотря какой у тебя вес и рост. Минимум 1,8 литра., максимум- сколько хочется. Когда тренируешься или активно двигаешься- на каждый час нагрузки еще плюс 1-2стакана воды (в зависимости от интенсивности нагрузки). Если сейчас твое потребление воды намного меньше- увеличивай его ПОСТЕПЕННО! По 1стакану в неделю. А то отечёшь с непривычки :)) Кофе выводит воду из организма. Поэтому если ты его много пьешь, то опять же увеличивай количество воды
Смотря какой у тебя вес и рост. Минимум 1,8 литра., максимум- сколько хочется. Когда тренируешься или активно двигаешься- на каждый час нагрузки еще плюс 1-2стакана воды (в зависимости от интенсивности нагрузки). Если сейчас твое потребление воды намного меньше- увеличивай его ПОСТЕПЕННО! По 1стакану в неделю. А то отечёшь с непривычки :)) Кофе выводит воду из организма. Поэтому если ты его много пьешь, то опять же увеличивай количество воды
Ответ от Морская[гуру]
Считаю,что нужно слушать свой организм!Зачем же вливать в него то - чего он не хочет или наоборот!
Считаю,что нужно слушать свой организм!Зачем же вливать в него то - чего он не хочет или наоборот!
Ответ от Загадочная[гуру]
а зачем расчитывать организм сам знает что нужно ему воды....так что не заморачивайтесь по поводу этого....
а зачем расчитывать организм сам знает что нужно ему воды....так что не заморачивайтесь по поводу этого....
Ответ от KOSTIK[гуру]
норма 2-5литров...
норма 2-5литров...
Ответ от Karapuzika[гуру]
2 литра,в жару больше..а то нагрузка на сердце большая
2 литра,в жару больше..а то нагрузка на сердце большая
Ответ от Дмитрий Булавин[гуру]
Для начала надо расчитать сколько пить алкоголя вечером!
Для начала надо расчитать сколько пить алкоголя вечером!
Ответ от Energos[гуру]
а это надо в одной руке ведро в другой бутылка
а это надо в одной руке ведро в другой бутылка
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с похожими вопросами и ответами на Ваш вопрос: Как правильно рассчитать, сколько нужно пить воды в день?