разгрузочный день на йогурте

Ответ от Butterfly[гуру]
Херасе... я с такого только наберу жира...

Ответ от Lorelei[гуру]
ничего не будет ни весу, ни здоровью

Ответ от Денис Абрамов[гуру]
у меня соседу 98 лет, и последние лет тридцать его разгрузочный рацион состоит из доширака, хлеба, портвейна и беломорканала... я это к тому, что здоровье, оно либо есть, либо его нет... и никакие дни не нужны))

Ответ от ¦ МаленькаЯ_ прелесть¦[новичек]
виноград при диете? новое что-то

Ответ от Ђомми Ду[гуру]
Счастливого дрыстанья :))
Если честно, лучше препаратами чиститься и после консультации врача - а ну как навредишь себе?

Ответ от Андрей Борджиа[гуру]
Если йогурты сладкие. То сахара грамм 100-150 ты получишь за день. Моя суточная норма 70-100

Ответ от Sivi[гуру]
За один день килограмм на фруктово-йогуртовой диете - можно сбросить 1 кг.

Ответ от Людмила Туманова[гуру]
Бананы и виноград вызывают жор, так как они содержат глюкозу и дают прибавку веса. При диете эти фрукты не советуют диетологи. Лучше есть грейпфруты и киви.
Рецепт №1 (классика)
кефир — 180-200 мл
киви — 1
Киви почистить, нарезать кусочками и взбить на блендере
Рецепт № 2 (с бананом и ягодами)
киви — 1 плод
кефир — 1 стакан
банан — 1
ягоды — 1/2 стакана
Все компоненты сложить в сосуд и взбить блендером. И кстати, ягоды можно использовать как свежие, так и замороженные. Так что данный рецепт можно готовить в любое время года.
Рецепт № 3 (с апельсином)
киви — 1 плод
кефир — не больше стакана
апельсин — 1 цитрус
Все компоненты смешать. Для сладкоежек — можно добавить немного меда.
http:/ффф/lovely-ledy.ru/pitanie/ovoshhi-frukty/kivi-dlya-poxudeniya.html
Снижение веса: Грейпфрут содержит натрий, который усиливает чувство сытности. Наслаждаясь вкусным цитрусом, мы чувствуем себя сытыми дольше обычного и поэтому потребляем в течении дня меньше калорий. Так же натрий помогает организму устранять избыточное количество воды. Мочегонный эффект грейпфрута устраняет отеки и борется с образованием целлюлита.
Как применять грейпфрут для похудения. Цитрус можно использовать в диете, а можно и просто кушать его регулярно, для поддержания себя в форме. Он помогает угомонить аппетит, сжечь лишние калории, вывести лишнюю жидкость. С грейпфрутом похудеть будет намного легче.
Перед едой. Диетологи советуют за полчаса до еды съедать по половине плода этого замечательного цитруса. Грейпфрут не разогревает аппетит, а наоборот его подавляет. Таким образом садится за стол вы будите уже с чувством легкой насыщенности, а значит съедите меньше калорий.
Вместо завтрака или ужина. Съешьте плод вместо завтрака, он снижает чувство голода, поэтому вы с легкостью дотяните до обеда без перекусов. А выпитый стакан сока из грейпфрута для похудения на ночь обеспечит хороший здоровый сон. Грейпфрутовый сок расслабляет, снимает напряжение и депрессию.
Кишечник будет вам благодарен. Пойдет очищение организма и расщепление жиров при помощи ферментов, которые в большом количестве есть в этом замечательном цитрусе.
Грейпфрутовая диета. На грейпфрутовых диетах можно «сидеть» от 3 дней и до 2 недель. Принцип соблюдения диеты: завтрак заменить на один плод грейпфрута и стакан сока перед сном. На обед отварная или приготовленная на пару рыба или нежирное мясо + салат из овощей. Салат лучше готовить из овощей зеленого цвета и заправлять лимонным соком или оливковым (льняным) маслом.
Ужин также должен состоять из салата. При этом не забывайте пить побольше воды, соков, чая (не менее 1.5- 2 литра в день) и активно заниматься физическими нагрузками.
Во время диеты можно применять и масло грейпфрута. Его добавляют в базовые масла для массажа, используют при обёртывании и для принятия ванны.
http:/ ффф/lovely-ledy.ru/pitanie/ovoshhi-frukty/grejpfrut-dlya-poxudeniya.html
Удалите ффф и ссылки откроются.

Ответ от 3 ответа[гуру]