рис в бодибилдинге

Ответ от Мустанг[гуру]
оба в перемешку )

Ответ от Ванек[гуру]
Сало с тем и тем

Ответ от Romeo must die ...[гуру]
РИС
(мой знакомый качок только рис и ест ...)

Ответ от Иринка викторовна[гуру]
и то и другое с жирными подливами)) ) лучше пиво

Ответ от Марина Макарова[новичек]
макароны и мясо)

Ответ от ИринкA[новичек]
глянь источник я тебе сообщение в твоем мире скинула, тут не получается чтото. а рис вообще сушит и рельев выглядит лучше (бодибилдеры используют)

Ответ от Galina Spylnaya[гуру]
манную кашу, тортики и пирожные, конфеты, хлебо-булочные изделия, масло, но это, чтоб сало отрастить, ешь все, что вкусно, о мясе и молочных и кисломолочных продуктах тоже не забывай, меньше трать калории, газировка тоже способствует увеличению веса, яблоки, съеденные после обеда-тоже

Ответ от Константин Иванов[новичек]
И то и другое можно есть для набора мышечной массу. Оба продукты содержат углеводы со средним гликемическим индеком, поэтому примерно равнозначны с диетологических позиций.
Почитайте статью:

Ответ от 3 ответа[гуру]

Ответ от 3 ответа[гуру]