Автор ArtёM Shkoda задал вопрос в разделе Занятия спортом
Набор массы. Для набора веса, что лучше есть: "Макароны или Рис????" и получил лучший ответ
Ответ от Маришка Корсак[новичек]
есть всё молочное сырок творожок молоко жирное кефир макароны не ешь вредно а выше перечисленное полезно
Ответ от Мустанг[гуру]
оба в перемешку )
оба в перемешку )
Ответ от Ванек[гуру]
Сало с тем и тем
Сало с тем и тем
Ответ от Romeo must die ...[гуру]
РИС
(мой знакомый качок только рис и ест ...)
РИС
(мой знакомый качок только рис и ест ...)
Ответ от Иринка викторовна[гуру]
и то и другое с жирными подливами)) ) лучше пиво
и то и другое с жирными подливами)) ) лучше пиво
Ответ от Марина Макарова[новичек]
макароны и мясо)
макароны и мясо)
Ответ от ИринкA[новичек]
глянь источник я тебе сообщение в твоем мире скинула, тут не получается чтото. а рис вообще сушит и рельев выглядит лучше (бодибилдеры используют)
глянь источник я тебе сообщение в твоем мире скинула, тут не получается чтото. а рис вообще сушит и рельев выглядит лучше (бодибилдеры используют)
Ответ от Galina Spylnaya[гуру]
манную кашу, тортики и пирожные, конфеты, хлебо-булочные изделия, масло, но это, чтоб сало отрастить, ешь все, что вкусно, о мясе и молочных и кисломолочных продуктах тоже не забывай, меньше трать калории, газировка тоже способствует увеличению веса, яблоки, съеденные после обеда-тоже
манную кашу, тортики и пирожные, конфеты, хлебо-булочные изделия, масло, но это, чтоб сало отрастить, ешь все, что вкусно, о мясе и молочных и кисломолочных продуктах тоже не забывай, меньше трать калории, газировка тоже способствует увеличению веса, яблоки, съеденные после обеда-тоже
Ответ от Константин Иванов[новичек]
И то и другое можно есть для набора мышечной массу. Оба продукты содержат углеводы со средним гликемическим индеком, поэтому примерно равнозначны с диетологических позиций.
Почитайте статью:
И то и другое можно есть для набора мышечной массу. Оба продукты содержат углеводы со средним гликемическим индеком, поэтому примерно равнозначны с диетологических позиций.
Почитайте статью:
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с похожими вопросами и ответами на Ваш вопрос: Набор массы. Для набора веса, что лучше есть: "Макароны или Рис????"