с чем пить чай при похудении

Ответ от Лена Нагорная[гуру]
Во время диеты пить чай можно с полезными и низкокалорийными продуктами, главное — контролировать порции. Отличным вариантом станут зефир без шоколадной глазури и натуральный мармелад, поскольку их основа — яблочное пюре. Чтобы снизить калорийность, можно брать одну зефирину, делить её пополам и съедать только половину, медленно смакуя вкус. Хорошей альтернативой сладкому являются хлебцы, например, марки Dr. Korner, в том числе их сладкие виды, где содержится около 30 калорий на штуку. Также, в зависимости от правил вашей диеты, чай прекрасно дополнит порция творога или небольшой кусочек сыра. Стоит помнить, что желание обязательно что-то жевать с чаем часто является просто привычкой, а не физической потребностью. Поэтому постепенно можно приучать себя пить чай самостоятельно, а разрешенные лакомства использовать как редкое поощрение, не увлекаясь ими.