села на диету

Ответ от Котяра[гуру]
так! бери два стула и садись. вобщем так! выбрось на фиг этот список. делай так :ничего сладкого, ничего мучного, никакой картошки, ничего жаренного, только вареное и на пару, больше овощей, гречка, рис, утром за 20 минут да завтрака стакан воды, покушала через 2 часа еще стакан воды, перед обедом стакан воды, супчик, и так далее. смысл в потреблении воды. обязательно через полтора-2 часа после еды и за 20-40 минут до еды. в сутки примерно 2-2,5 литров воды, при условии что почки здоровы. так три недели. затем питайся правильно. о правильно питании найдешь много инфы в интернете.

Ответ от Михаил фельдман[гуру]
Вот я ка-то сел на диету, а когда встал, оказалось, что бедняжка не выдержала, и отдала концы. Тяжёлый случай. Но уж лучше она, чем я.

Ответ от Golden-Lily[гуру]
Диеты не всегда хорошо влияют на организм. Самое лучшее это не кушать ночью, пить много воды, что бы рацион состоял больше из фруктов, овощей, ограничиваться от всяких тортов, пирожных и прочего, просто если худеете, старайтесь не кушать жирную пищу. И конечно самое главное это движения, как можно больше двигайтесь, делайте упражнения, бегайте. Ещё советую почитать книгу "Худеем за 15 минуть в день" там много хороших упражнений, который помогают похудеть.)

Ответ от Allaiva[гуру]
Странная диета. Она составлена из соображений предпочтения продуктов? Никакой системы в нет. Думаю, что измучаете себя окончательно, и на 11-ый день так наедитесь, что все, что удалось сбросить, тут же и вернется. У Вас начальный вес 62 кг. Хм, если Вы считаете себя "жирной", то рост, стало быть, у Вас в районе 150. Если это не так, то возможно кто-то из одноклассниц просто завидует? Посмотрите сколько тут, на сайте, вопросов из области "как поправиться? ". 🙂

Ответ от Ђатьяна Ниженко[новичек]
Даже не думай, ужасная диета! Нельзя так мучить себя и свой организм! Голод - самая верная смерть и нарушение обмена веществ. Как только ты с нее сойдешь, все килограммы вернуться обратно! Нельзя! Тот кто ее создавал, ненормальный! Если хочешь похудеть, то знай два золотых правила:
1) здоровое, правильное питание
2) спорт
И еще нужно понимать что за неделю не правильно скидывать по 10 килограмм, нужно все делать постепенно) главное терпение и цель! )
Добра тебе;)

Ответ от Валера лобынцев[гуру]
1) на этой диете вы потеряете МИНИМУМ!
2) эта диета НАВРЕДИТ организму!
3) после диеты все ВОЗВРАТИТСЯ!
если хотите могу скинуть статью, там все написано почему такие диеты не помогут, и какие диеты правильные.

Ответ от Настя Крименко[новичек]
Да никакие диеты не нужны. Надо питаться 3 раза в день. Завтрак должен быть плотным. Должны входить углеводы, белки, жиры каждый день. Если вы будете голодать или есть одну траву никакого результата не будет. Торты, колбасу, сасиски, конфеты, шоколадки, вафли, Фас фуд вы не должны кушать. От них пользы нет вопще и вредят. Фрукты есть овощи, картошку, морковку, яйца, яблоко зелёное - самое полоезно, хлеб 1 -2 кусочка в день можно, в хлебе витамин В группа, если не будет хватать витамина этого замедлится обмен веществ (метаболизм). Здоровье правильно питание залог крепкого здоровья и похудеете. Хороший способ похудеть можно занятся спортом, если денег нет на фитнес клуб, или некогда ходить, дома попрыгайте на скакалке 15 мин и сбросите 200 калорий, приседайте - для ягодиц

Ответ от 3 ответа[гуру]