Автор Екатерина Серова задал вопрос в разделе Коррекция веса
если я перед тренировкой поем шоколада (несколько долек) этот никак не отразится на фигуре? и получил лучший ответ
Ответ от Ћ.[гуру]
Безусловно, это углеводы. Перед тренировкой, работой, экзаменом. Даже советуют. Ещё стоит белок есть - банан, молочный коктейль, творожок.
Во время тренировки эти каллории уйдут на увеличение мышечной массы, а именно она сжигает жиры.
Шоколад не как энергетик - он и есть энергетик и гораздо полезнее энергетических напитков, от которых вред.
Недобор калорий очень вреден - нарушается обмен веществ. Поэтому при физических нагрузках достаточно есть ОБЯЗАТЕЛЬНО.
Ответ от Бриллиантовый[гуру]
Кушайте хоть целую шоколадку, просто не забывайте своевременно заниматься хулиганством со своим молодым Человеком около часа))
Кушайте хоть целую шоколадку, просто не забывайте своевременно заниматься хулиганством со своим молодым Человеком около часа))
Ответ от ~Prorok_Leo~[гуру]
Можно. Я разрешаю.
Можно. Я разрешаю.
Ответ от Кристюшка)[активный]
Главное заниматься спортом.. . Если нет конкретного желания похудеть от спорта, то можно себя не ограничивать, хоть сколько кушать, правда желательно по маленьку.. . А если уж хотите похудеть, то лучше придерживаться рамок и заниматься спортом!
Главное заниматься спортом.. . Если нет конкретного желания похудеть от спорта, то можно себя не ограничивать, хоть сколько кушать, правда желательно по маленьку.. . А если уж хотите похудеть, то лучше придерживаться рамок и заниматься спортом!
Ответ от Анастасия[гуру]
ага, знаешь как разнесет.. . в дверь не пролезешь. .
пы. сы. глупый вопрос.
ага, знаешь как разнесет.. . в дверь не пролезешь. .
пы. сы. глупый вопрос.
Ответ от Крис Крис[гуру]
Вряд ли отразится... можно.
Вряд ли отразится... можно.
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с ответами на Ваш вопрос: если я перед тренировкой поем шоколада (несколько долек) этот никак не отразится на фигуре?
спросили в Питание
Опешите пожалуйста питание спортсменов? когда нужно кушать перед тренировкой или после тренировки::???
программа питания зависит от цели занятий
+
Питание после тренировки
Есть надо
подробнее...
Опешите пожалуйста питание спортсменов? когда нужно кушать перед тренировкой или после тренировки::???
программа питания зависит от цели занятий
+
Питание после тренировки
Есть надо
подробнее...
Питание перед тренировкой
Прежде всего качество тренировки при пониженном уровне сахара будет низкое.
Снижается
подробнее...
спросили в Организмы
Вопрос про энергозатраты организма
шоколад очень энергоёмкий, его лучше перед ездой, половинку шоколадки, что бы силы были. или на
подробнее...
Вопрос про энергозатраты организма
шоколад очень энергоёмкий, его лучше перед ездой, половинку шоколадки, что бы силы были. или на
подробнее...
Можно ли есть куриные яйца полностью после тренировки?
ПИТАНИЕ ПОСЛЕ ТРЕНИРОВКИ
Есть надо сразу после тренировки, желательно, в первые 20 минут. Если
подробнее...
через какое время можно есть после силовой тренировки?
Питание после тренировки
Есть надо сразу после тренировки, желательно, в первые 20 минут. Если
подробнее...
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот еще темы с похожими вопросами:
спросили в Другое
кофеин мешает усвоению белков и углеводов до тренировки?
Почему перед тренировкой нужно пить кофе и что такое кофеин?
Кофеин входит в состав группы
подробнее...
кофеин мешает усвоению белков и углеводов до тренировки?
Почему перед тренировкой нужно пить кофе и что такое кофеин?
Кофеин входит в состав группы
подробнее...
Через сколько кушать после тренировки? занимаюсь бодибилдингом.
минут через 30-45
p.s. не слушай никого, после тренировки надо обязательно принять
подробнее...
стоит ли после тренировки в тренажерке есть сладкое ?
Сладкое есть вообще не стоит. Тебе нужно набрать мышечную массу, а не жир. Употребляй спортивное
подробнее...
спросили в Другое
после тренировок вечером примерно в 22 00 можно есть ?
Питание после тренировки
Есть надо сразу после тренировки, желательно, в первые 20 минут. Если
подробнее...
после тренировок вечером примерно в 22 00 можно есть ?
Питание после тренировки
Есть надо сразу после тренировки, желательно, в первые 20 минут. Если
подробнее...
спросили в Занятие Занятия
можно ли кушать после занятий спортом? ну гдето через минут 10-30. с другом поспорили))
Есть надо сразу после тренировки, желательно, в первые 20 минут. Если воздерживаться от пищи в
подробнее...
можно ли кушать после занятий спортом? ну гдето через минут 10-30. с другом поспорили))
Есть надо сразу после тренировки, желательно, в первые 20 минут. Если воздерживаться от пищи в
подробнее...
спросили в Бегун
Еда до и после бега, время суток для бега и прочее.
За полтора часа до начала тренировки всем группам бегунов рекомендован прием богатой углеводами
подробнее...
Еда до и после бега, время суток для бега и прочее.
За полтора часа до начала тренировки всем группам бегунов рекомендован прием богатой углеводами
подробнее...
спросили в Другое
как правильно питаться когда занимаешься спортом
Тренировки и правильное питание
ЧТО НУЖНО ЕСТЬ ДЛЯ РОСТА МЫШЦ
Есть три основные
подробнее...
как правильно питаться когда занимаешься спортом
Тренировки и правильное питание
ЧТО НУЖНО ЕСТЬ ДЛЯ РОСТА МЫШЦ
Есть три основные
подробнее...
спросили в Другое
что нужно кушать, когда качаешься???
ЧТО НУЖНО ЕСТЬ ДЛЯ РОСТА МЫШЦ
Есть три основные важные составляющие:
1. Энергия – это
подробнее...
что нужно кушать, когда качаешься???
ЧТО НУЖНО ЕСТЬ ДЛЯ РОСТА МЫШЦ
Есть три основные важные составляющие:
1. Энергия – это
подробнее...
Что лучше съесть перед тренировкой?
Виктория, мясо лучше вечером есть. А перед тренировкой макароны или гречи,
подробнее...
спросили в Занятие Занятия
Занятия в тренажерном зале, дайте пару советов.
Есть надо до тренировки за 2 часа.. . Мышцы болят, это нормально.. . Пить можно во время
подробнее...
Занятия в тренажерном зале, дайте пару советов.
Есть надо до тренировки за 2 часа.. . Мышцы болят, это нормально.. . Пить можно во время
подробнее...