шоколадная диета

Ответ от Лола Соколова[гуру]
Вот такие советы не слушайте, если не хотите почки угробить.
Если действительно нужно снизить вес, напишите мне лично.

Ответ от Melahet quliyeva[новичек]
Рецепт разгрузочной шоколадной диеты на 1 день:
Тип диеты - монодиета
Убыль веса - до 1 кг
Срок применения - 1 день.
Однодневная шоколадная диета может с успехом применятся как разгрузочный день. Ее преимущество - простота исполнения. Недостатки - низкая калорийность диеты и отсутствие очистительного эффекта для кишечника.
Меню разгрузочной шоколадной диеты на один день:
Дневную норму шоколада – 80 грамм разделяете на три приема. Через три часа после каждого приема пищи выпиваете стакан кофе с обезжиренным молоком без сахара. Другой пищи в течение дня данная диета не предусматривает.
Хотя, при таком разгрузочном шоколадном дне и можно спокойно сбросить 1-2 кг веса за один день, мы не рекомендуем использовать его часто. Гораздо эффективнее для разгрузочных дней использовать молочные, фруктовые или овощные дни, которые кроме снижения веса позволяют добиться очищения кишечника или провести полное голодание на воде.
Рецепт шоколадной диеты для быстрого похудения:
Тип диеты - монодиета
Убыль веса - 2-3 кг
Продолжительность - не более 3-х дней
Калорийность диеты - 539 калорий
Все знают, что есть такая диета, но никто не спешит ее использовать. Это высказывание можно смело отнести к шоколадной монодиете. Многие источники рекомендуют использовать эту диету 5 и даже 7 дней. Но в действительности применять шоколадную диету более 3 дней опасно для здоровья. Связано это с крайне низкой калорийностью диеты и ее абсолютной несбалансированностью. Попытки использовать шоколадную диету более 3 дней чаще всего заканчивались полным провалом. Очень часто увеличение длительности шоколадной диеты приводит к значительным нарушениям самочувствия: головокружению, слабости и голодным обморока. Кроме того очень неприятно весь день ощущать сладковатый привкус во рту. Да похудеть на шоколадной диеты более 2-3 кг даже за пять дней не удается крайне редко. А вес, потерянный таким образом, очень быстро возвращается.
Однако использование шоколадной диеты в течение трех дней вполне допустимо. Ведь тот же Мишель Монтиньяк очень положительно отзывался о шоколаде, обосновано считая его полезным продуктом и рекомендовал использовать его в своей диете.
Для диету лучше всего использовать горький шоколад не менее 50 %. Он менее сладок и считается более полезным. На один день рекомендуется использовать одну 100 граммовую шоколадку, которую разделяют на три приема пищи. Не рекомендуется использовать для диеты шоколад с добавками изюма, орехов и т. д.
Во время диеты следует пить больше воды /для профилактики запоров/ и стараться не переутомляться. Очень часто чрезмерные физические нагрузки во время таких жестких диет со значительным ограничением калорий приводят к голодным обморокам.
Принимать воду необходимо не раньше чем через 2 часа после употребления кофе с шоколадом!
Меню шоколадной диеты на день:
Завтрак - 30 грамм горького шоколада и чашка черного несладкого кофе
Обед - 30 грамм горького шоколада и чашка черного кофе
Ужин - 30 грамм горького шоколада и черного кофе
Во время шоколадной диеты из рациона полностью исключают алкоголь, фрукты, овощи.
Повторять такую диету рекомендуется не чаще одного раза в месяц. Применять более 3 дней категорически не рекомендуется. При наличии хронических заболеваний - обязательно проконсультируйтесь с лечащим врачом.
В качестве разгрузочного можно с успехом использовать шоколадный разгрузочный день.
Химический состав горького шоколада /100 грамм/ - белки - 6,2 гр. , жиры - 35,4 гр. , углеводы - 48,2 гр.

Ответ от Fortuna ad me[гуру]
Подруга на три дня растягивает горький шоколад (100г) и запивает это все кофе. Говорит, что эффект есть.

Ответ от 3 ответа[гуру]

Ответ от 3 ответа[гуру]