Автор Ирина задал вопрос в разделе Коррекция веса
Сколько калорий сжигают 2 часа физических тренировок??? и получил лучший ответ
Ответ от Натали.[гуру]
Вот данные из книги Мириам Стоппард, 1992 года издания, "Книга о лице и теле"
Прыжки со скакалкой-400калорий за 30 мин. ,
Плавание-175 калорий за 30 мин. ,
Бег- 450 к. за 30 мин.
Тенис 220 к. за 30 мин,
Фехтование- 150 к. за 30 мин. ,
Хотьба 175 к. за 30 мин
Танцы ( чечётка) 200 к. за 30 мин. ,
Лыжный спорт 300 к. за 30 мин.
желаю всего хорошего.
Пишу точно как указанно в книге, сколько будет за 2 часа -подсчитайте, но имеется в виду только НЕПРЕРЫВНОЕ занятие.
Ответ от 1[гуру]
В калориях не знаю, а тарелка супа и кастрюля мяса после 2х часов качалки сжирается мухой.
В калориях не знаю, а тарелка супа и кастрюля мяса после 2х часов качалки сжирается мухой.
Ответ от Ўлия Егорова[гуру]
Даже не заморачивайся, 2часа секса однозначно больше сожгут! Сочетай приятное с полезным!))
Даже не заморачивайся, 2часа секса однозначно больше сожгут! Сочетай приятное с полезным!))
Ответ от Легионер[гуру]
Это зависит от того, чем Вы занимаетесь. Если используете тренажеры, то зависит от выбранной Вами нагрузки. По личному опыту скажу, что проезжая 50 км на велотренажере сжигается 1000 калорий или 1 кг от Вашего веса. Если это расстояние проехать по дороге (шоссе или велотрек) калорий израсходуется в двое больше.... Можно сделать гораздо проще, купите электронные весы и после каждого выполненного упражнения взвешивайтесь (1 калория равна 1 грамму веса).
Это зависит от того, чем Вы занимаетесь. Если используете тренажеры, то зависит от выбранной Вами нагрузки. По личному опыту скажу, что проезжая 50 км на велотренажере сжигается 1000 калорий или 1 кг от Вашего веса. Если это расстояние проехать по дороге (шоссе или велотрек) калорий израсходуется в двое больше.... Можно сделать гораздо проще, купите электронные весы и после каждого выполненного упражнения взвешивайтесь (1 калория равна 1 грамму веса).
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с похожими вопросами и ответами на Ваш вопрос: Сколько калорий сжигают 2 часа физических тренировок???