Автор Ирина неуловимая задал вопрос в разделе Прочее кулинарное
сколько калорий должен употреблять человек в сутки? и получил лучший ответ
Ответ от Даниил Мартынов[гуру]
В зависимотси от того, каким фидом труда занят человек. Если тяжёлый физический труд, то не менее 3000 кк, если средний физ труд-2000-2500,занятому умственным трудом-1500-2000,сидящтй на диете в идеале 1000-1500.Ненатуральный шоколад, чипсы, кириешки всякие не пойдут Вам на пользу, а вот сложные углеводы (например, каши) и полезные жиры (орехи) только поспособствуют тому, чтобы питание было правильным и сбалансированным
Ответ от I seek you...[гуру]
не менее 1200, но у каждого своя физиологическая норма.
не менее 1200, но у каждого своя физиологическая норма.
Ответ от Sinka[гуру]
1000 каллорий - базис жизни: ничего не делая человек тратит за сутки 1000 кал. А все остальные по мере активности...
1000 каллорий - базис жизни: ничего не делая человек тратит за сутки 1000 кал. А все остальные по мере активности...
Ответ от Андрей кудасов[гуру]
да два хватит...
да два хватит...
Ответ от Dubel2#2[гуру]
Количество калорий, которое должен употреблять человек в сутки зависит от активности этого человека - физической и/или умственной, стрессоустойчивости и личного обаяния.
Количество калорий, которое должен употреблять человек в сутки зависит от активности этого человека - физической и/или умственной, стрессоустойчивости и личного обаяния.
Ответ от Anarhia[гуру]
от 2 до 3 тысяч
от 2 до 3 тысяч
Ответ от 12345[мастер]
около 2000
около 2000
Ответ от Каинский Купец[гуру]
около 3 тыс
около 3 тыс
Ответ от Борисовна[активный]
Интересно? Поройся во всемирной паутине.
Интересно? Поройся во всемирной паутине.
Ответ от Никита Серапионов[новичек]
как я знаю в армии еду дают ровно на 1000ккал вооот а так нге знаю!! =))
как я знаю в армии еду дают ровно на 1000ккал вооот а так нге знаю!! =))
Ответ от Armida[эксперт]
Основной обмен - это количество энергии, необходимое для поддержания жизни организма, который находится в состоянии покоя, то есть утром, лежа в кровати натощак при комфортной температуре. Для мужчин эта величина составляет 1 ккал на 1 кг массы тела в час, а для женщин - 0,9 ккал/кг/час. То есть, если вы весите 90 кг, то в сутки основной обмен составит: 0,9 ккал x 90 кг x 24 ч = 1944 ккал. При этом мы вычислили основной обмен для женщины, которая не хочет похудеть. Если же человек рассчитывает свой пищевой баланс, чтобы похудеть, то необходимо определить количество калорий на желаемую массу тела. Вернемся к нашему примеру: предположим, что желательная масса составляет 60-65 кг. Следовательно, основной обмен должен составлять: 0,9 ккал x 65 кг x 24 ч =1404 ккал
Мне очень понравилась эта информация, решила поделиться!
Основной обмен - это количество энергии, необходимое для поддержания жизни организма, который находится в состоянии покоя, то есть утром, лежа в кровати натощак при комфортной температуре. Для мужчин эта величина составляет 1 ккал на 1 кг массы тела в час, а для женщин - 0,9 ккал/кг/час. То есть, если вы весите 90 кг, то в сутки основной обмен составит: 0,9 ккал x 90 кг x 24 ч = 1944 ккал. При этом мы вычислили основной обмен для женщины, которая не хочет похудеть. Если же человек рассчитывает свой пищевой баланс, чтобы похудеть, то необходимо определить количество калорий на желаемую массу тела. Вернемся к нашему примеру: предположим, что желательная масса составляет 60-65 кг. Следовательно, основной обмен должен составлять: 0,9 ккал x 65 кг x 24 ч =1404 ккал
Мне очень понравилась эта информация, решила поделиться!
Ответ от Ђатьяна[гуру]
это зависит от возраста и образа жизни посмотри
это зависит от возраста и образа жизни посмотри
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с похожими вопросами и ответами на Ваш вопрос: сколько калорий должен употреблять человек в сутки?