сколько железа в яблоках
Автор Ёветлая задал вопрос в разделе Сад-Огород
Какой процент железа в яблоке и получил лучший ответ
Ответ от Виктория[гуру]
"Взрослая" яблочная диета эффективна при хронических энтероколитах легкой и средней тяжести и хроническом колите в стадии обострения заболевания. Ежедневно в течение двух дней больному дают 1,5 кг спелых мягких яблок, которые распределяются на 5-6 приемов. С этим количеством фруктов организм получает в среднем 4,5 г белков, 175,5 г углеводов, 1,47 г калия, 0,24 г натрия, 0,28 г кальция, 0,19 г фосфора, 1-1,2 л воды при калорийности 725 кал.
Ответ от Ёветлана[гуру]
Представление о том, что в яблоках больше всего железа - ложное. Больше всего его в продуктах животного происхождения - в говядине, телятине, печени. Но главное не то, сколько железа в продуктах, а в какой оно форме содержится. В кураге, яблоках, перце болгарском - оно в ионизированной форме, не самой привлекательной для возможностей нашего организма. В мясе его, быть может, и несколько меньше, чем в других продуктах, но оно в самой выгодной для организма форме, потому и всасывается лучше всего. Вегетарианцы - группа риска с точки зрения анемии. У них развивается железодефицитная анемия. Она самая распространенная в мире.
А вообще все зависит от сорта яблок. Много железа в антоновке, мало в импортных яблоках. Определить много ли железа в яблоке очень просто: надо разрезать яблоко и если оно станет на срезе коричневым, значит железа много. Импортные яблоки никогда не коричневеют на срезе.
Представление о том, что в яблоках больше всего железа - ложное. Больше всего его в продуктах животного происхождения - в говядине, телятине, печени. Но главное не то, сколько железа в продуктах, а в какой оно форме содержится. В кураге, яблоках, перце болгарском - оно в ионизированной форме, не самой привлекательной для возможностей нашего организма. В мясе его, быть может, и несколько меньше, чем в других продуктах, но оно в самой выгодной для организма форме, потому и всасывается лучше всего. Вегетарианцы - группа риска с точки зрения анемии. У них развивается железодефицитная анемия. Она самая распространенная в мире.
А вообще все зависит от сорта яблок. Много железа в антоновке, мало в импортных яблоках. Определить много ли железа в яблоке очень просто: надо разрезать яблоко и если оно станет на срезе коричневым, значит железа много. Импортные яблоки никогда не коричневеют на срезе.
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с ответами на Ваш вопрос: Какой процент железа в яблоке
Сколько железа в среднем в одном яблоке?
В 100 г яблока примерно 0,12 мг железа.
Средний вес яблока 200 г. Таким образом в 1 яблоке
подробнее...
спросили в G элементы
Сколько витамин содержиться в одном яблоке?
В яблоках (особенно, в недавно сорванных) довольно много витаминов. Например, витамина А в яблоках
подробнее...
Сколько витамин содержиться в одном яблоке?
В яблоках (особенно, в недавно сорванных) довольно много витаминов. Например, витамина А в яблоках
подробнее...
чем полезны яблоки???
Яблоко – уникальный фрукт, который наша природа буквально подарила нам. Польза яблока проявляется в
подробнее...
в каких продуктах содержится железо
Дневная норма потребления железа:
Мужчины - 10 мг
Женщины - 15 мг
Содержание железа
подробнее...
в каких фруктах сейчас больше всего витаминов?
1. Грейпфруты
Один плод содержит суточную норму витамина С. Но на этом уникальные
подробнее...
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот еще темы с похожими вопросами:
Сушарка для продуктов Сколько времени сушить яблоки? Сколько другие фрукты? Может ссылка на инструкцию есть !
Пользу сушеных яблок сложно переоценить. В яблоках содержится железо - очень важный химический
подробнее...
спросили в Кумарины
Что полезнее апельсин или лимон
“Зимние” фрукты - апельсины, мандарины, лимоны - хороши не только своим цитрусовым ароматом. Они
подробнее...
Что полезнее апельсин или лимон
“Зимние” фрукты - апельсины, мандарины, лимоны - хороши не только своим цитрусовым ароматом. Они
подробнее...
сколько воды в арбузе
Помимо высоких вкусовых качеств арбуз богат многими питательными веществами. На 90% он состоит из
подробнее...
Через сколько можно сдавать кровь если низкий гемоглобин?
1. Когда повысится.
2. Сам собой он может не повыситься и даже упасть еще больше. Надо
подробнее...
Можно ли гематоген при гастрите и, в частности, во время его лечения?
Можно!
Описание гематогена
Гематоген – биологически активная добавка к пище
подробнее...
А плохо яблоки есть каждый день по 2-7 штук???
В яблоках содержится много железа, пектина и минеральных веществ полезных для организма. Учёными
подробнее...
Ребёнку 9месяцев,в поликлинике вказали что низкий гемоглобин.Чем это плохо и как это исправлять?
У нас тоже низкий, это дефицит железа в организме. Нужно давать железосодержащие препараты,
подробнее...
чем полезны яблоки!? сколько там витаминов и есть ли они там???
Яблоко. Насколько оно полезно. Польза яблок для здоровья.
Нам всем хорошо известно, что яблоки
подробнее...
какая польза в варенье? Ведь сахар это консевант- он не позволяет ягоде портиться, а вит С разрушается при нагревании?
Варенье это способ консервации очень старый вот и все. однако варенье нужно в некоторых блюдах -
подробнее...
отзывы о яблочной диете. в день есть только 4-6 яблок и 2 литра воды
Сколько скинете, втройне наберете. Подходит как для разгрузочного дня, а для похудения нужно есть,
подробнее...