сколько жидкости должен пить человек в день

Ответ от MariaMironova[гуру]
не менее 5 литров!

Ответ от Пользователь удален[гуру]
2 л воды, остальное чаи и др.

Ответ от НикоЛЯМ ба[активный]
2,5 л минимум

Ответ от Асхат[активный]
В среднем 3 литра...

Ответ от Ирина Корсакова[гуру]
Не менее 2-х литров

Ответ от Ўлия SL[гуру]
В районе 2 литров, и не газированную, а простую, очищенную воду.

Ответ от Настасья[гуру]
50 мл на кг тела

Ответ от Пользователь удален[эксперт]
2 литра примерно....

Ответ от Elena[гуру]
Я стараюсь пить по два литра воды (негазированой) в день. Компоты, соки, чай, кофе и суп сюда не входят.

Ответ от Пользователь удален[гуру]
минимум 2 литра воды или зеленого чая. Все остальное не в счет. После кофе доза увеличивается, т. к. кофе приводит к обезвоживанию организма. Вода не должна быть газированной. Я много пью. По 2 литра не получается, но все же. Первое время постоянно хотелось в туалет. Сейчас уже проще (или внимания уже не обращаю). Зато кожа стала лучше, волосы, да и вообще как-то легче организму.

Ответ от Luna[гуру]
В идеале 3 литра, ну и что-нибудь жидкое на обед, типа супчика

Ответ от Оксана шишкова[гуру]
Вода-очень важное! Здоровый взрослый человек весом 70 кг должен потреблять в день 1.5-2 литра воды не считая всяких чаёв, супов ит. д. Если имеются проблемы с почками, давлением ит. д. это кол-во колеблется в ту или иную сторону.

Ответ от Ксения[новичек]
Всего 3 литра! Точно....

Ответ от Оксана[эксперт]
Доктора говорят, что для человека 2 литра жидкости ( не горячительного;)! ) в день- то что надо. Оч. хорошо, если это минералка. Но и компоты, и чаи, тоже сойдут. Особенно зеленый чай. Но не стоит им увлекаться, если хотите сохранить белизну зубов, а от него, при частом употреблении, желтеет эмаль. Вот так..

Ответ от Канусик[новичек]
«Чувство жажды» не всегда дает нам понять, сколько жидкости нам необходимо:
взрослому человеку необходимо в день 2-3 литра жидкости, включая ту, которая поступает в наш организм с пищевыми продуктами;
следовательно, 1,5-2 л жидкости в день мы должны принимать дополнительно;
пожилым людям необходимо больше жидкости: после 60 лет рекомендуется около 3 литров в день;
потребности детского организма в жидкости немного больше чем у взрослых, но у них она, как правило, соответствует чувству жажды.
Мы постоянно теряем жидкость. Так при комнатной температуре вместе с потом мы теряем около 0,5 л в день. Только через легкие в процессе дыхания мы теряем около 1/3 л. Ежедневно, считают медики, с мочой должно выходить около 1 л жидкости.

Ответ от Пользователь удален[новичек]
сколько хочется, столько и нужно

Ответ от Ле_ночка[гуру]
все правильно, чистую воду 1,5-2 литра в день.
p.s. а по-моему вы сами знаете ответ на свой вопрос))

Ответ от Lightik[гуру]
2 литра воды примерно

Ответ от Наташа Бо[новичек]
Все зависит от конституции человека, от состояния здоровья и так далее. Допустим Аюрведа говорит, что воды нужно пить столько сколько хочется. Излишнее потребление воды гасит пищеварительный огонь, что приводит к плохому усвоению пищи и скоплению шлаков в организме.

Ответ от 3 ответа[гуру]

Ответ от 3 ответа[гуру]