Автор Пользователь удален задал вопрос в разделе Красота и Здоровье
сколько жидкости и воды должен пить в день человек ? и получил лучший ответ
Ответ от Марина[гуру]
Взрослому человеку нужно 2-3 литра жидкости в день, включая влагу из продуктов. Дополнительно рекомендуется выпивать 1.5-2 литра чистой воды. После 60 лет норма возрастает примерно до 3 литров. Дети нуждаются в большем объеме относительно массы тела, но обычно ориентируются на естественное чувство жажды. Ежедневно мы теряем около 0.5 литра влаги с потом, треть литра через дыхание и 1 литр с мочой. Кофе обладает обезвоживающим эффектом, поэтому после него норму воды следует увеличивать. Зеленый чай полезен, но его частое употребление может привести к пожелтению эмали зубов. Для правильного водного баланса рекомендуется около 3 граммов соли в день. При этом избыточное потребление воды без реальной потребности может ухудшить пищеварение, поэтому прислушиваться к сигналам организма также необходимо.
Ответ от MariaMironova[гуру]
не менее 5 литров!
не менее 5 литров!
Ответ от Пользователь удален[гуру]
2 л воды, остальное чаи и др.
2 л воды, остальное чаи и др.
Ответ от НикоЛЯМ ба[активный]
2,5 л минимум
2,5 л минимум
Ответ от Асхат[активный]
В среднем 3 литра...
В среднем 3 литра...
Ответ от Ирина Корсакова[гуру]
Не менее 2-х литров
Не менее 2-х литров
Ответ от Ўлия SL[гуру]
В районе 2 литров, и не газированную, а простую, очищенную воду.
В районе 2 литров, и не газированную, а простую, очищенную воду.
Ответ от Настасья[гуру]
50 мл на кг тела
50 мл на кг тела
Ответ от Пользователь удален[эксперт]
2 литра примерно....
2 литра примерно....
Ответ от Elena[гуру]
Я стараюсь пить по два литра воды (негазированой) в день. Компоты, соки, чай, кофе и суп сюда не входят.
Я стараюсь пить по два литра воды (негазированой) в день. Компоты, соки, чай, кофе и суп сюда не входят.
Ответ от Пользователь удален[гуру]
минимум 2 литра воды или зеленого чая. Все остальное не в счет. После кофе доза увеличивается, т. к. кофе приводит к обезвоживанию организма. Вода не должна быть газированной. Я много пью. По 2 литра не получается, но все же. Первое время постоянно хотелось в туалет. Сейчас уже проще (или внимания уже не обращаю). Зато кожа стала лучше, волосы, да и вообще как-то легче организму.
минимум 2 литра воды или зеленого чая. Все остальное не в счет. После кофе доза увеличивается, т. к. кофе приводит к обезвоживанию организма. Вода не должна быть газированной. Я много пью. По 2 литра не получается, но все же. Первое время постоянно хотелось в туалет. Сейчас уже проще (или внимания уже не обращаю). Зато кожа стала лучше, волосы, да и вообще как-то легче организму.
Ответ от Luna[гуру]
В идеале 3 литра, ну и что-нибудь жидкое на обед, типа супчика
В идеале 3 литра, ну и что-нибудь жидкое на обед, типа супчика
Ответ от Оксана шишкова[гуру]
Вода-очень важное! Здоровый взрослый человек весом 70 кг должен потреблять в день 1.5-2 литра воды не считая всяких чаёв, супов ит. д. Если имеются проблемы с почками, давлением ит. д. это кол-во колеблется в ту или иную сторону.
Вода-очень важное! Здоровый взрослый человек весом 70 кг должен потреблять в день 1.5-2 литра воды не считая всяких чаёв, супов ит. д. Если имеются проблемы с почками, давлением ит. д. это кол-во колеблется в ту или иную сторону.
Ответ от Ксения[новичек]
Всего 3 литра! Точно....
Всего 3 литра! Точно....
Ответ от Оксана[эксперт]
Доктора говорят, что для человека 2 литра жидкости ( не горячительного;)! ) в день- то что надо. Оч. хорошо, если это минералка. Но и компоты, и чаи, тоже сойдут. Особенно зеленый чай. Но не стоит им увлекаться, если хотите сохранить белизну зубов, а от него, при частом употреблении, желтеет эмаль. Вот так..
Доктора говорят, что для человека 2 литра жидкости ( не горячительного;)! ) в день- то что надо. Оч. хорошо, если это минералка. Но и компоты, и чаи, тоже сойдут. Особенно зеленый чай. Но не стоит им увлекаться, если хотите сохранить белизну зубов, а от него, при частом употреблении, желтеет эмаль. Вот так..
Ответ от Канусик[новичек]
«Чувство жажды» не всегда дает нам понять, сколько жидкости нам необходимо:
взрослому человеку необходимо в день 2-3 литра жидкости, включая ту, которая поступает в наш организм с пищевыми продуктами;
следовательно, 1,5-2 л жидкости в день мы должны принимать дополнительно;
пожилым людям необходимо больше жидкости: после 60 лет рекомендуется около 3 литров в день;
потребности детского организма в жидкости немного больше чем у взрослых, но у них она, как правило, соответствует чувству жажды.
Мы постоянно теряем жидкость. Так при комнатной температуре вместе с потом мы теряем около 0,5 л в день. Только через легкие в процессе дыхания мы теряем около 1/3 л. Ежедневно, считают медики, с мочой должно выходить около 1 л жидкости.
«Чувство жажды» не всегда дает нам понять, сколько жидкости нам необходимо:
взрослому человеку необходимо в день 2-3 литра жидкости, включая ту, которая поступает в наш организм с пищевыми продуктами;
следовательно, 1,5-2 л жидкости в день мы должны принимать дополнительно;
пожилым людям необходимо больше жидкости: после 60 лет рекомендуется около 3 литров в день;
потребности детского организма в жидкости немного больше чем у взрослых, но у них она, как правило, соответствует чувству жажды.
Мы постоянно теряем жидкость. Так при комнатной температуре вместе с потом мы теряем около 0,5 л в день. Только через легкие в процессе дыхания мы теряем около 1/3 л. Ежедневно, считают медики, с мочой должно выходить около 1 л жидкости.
Ответ от Пользователь удален[новичек]
сколько хочется, столько и нужно
сколько хочется, столько и нужно
Ответ от Ле_ночка[гуру]
все правильно, чистую воду 1,5-2 литра в день.
p.s. а по-моему вы сами знаете ответ на свой вопрос))
все правильно, чистую воду 1,5-2 литра в день.
p.s. а по-моему вы сами знаете ответ на свой вопрос))
Ответ от Lightik[гуру]
2 литра воды примерно
2 литра воды примерно
Ответ от Наташа Бо[новичек]
Все зависит от конституции человека, от состояния здоровья и так далее. Допустим Аюрведа говорит, что воды нужно пить столько сколько хочется. Излишнее потребление воды гасит пищеварительный огонь, что приводит к плохому усвоению пищи и скоплению шлаков в организме.
Все зависит от конституции человека, от состояния здоровья и так далее. Допустим Аюрведа говорит, что воды нужно пить столько сколько хочется. Излишнее потребление воды гасит пищеварительный огонь, что приводит к плохому усвоению пищи и скоплению шлаков в организме.
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с ответами на Ваш вопрос: сколько жидкости и воды должен пить в день человек ?
сколько может выпить воды человек в сутки. Какой рекорд
Давно известна рекомендация врачей, что человек должен выпивать в день не менее двух литров
подробнее...
Сколько воды нужно пить человеку?
В настоящее время не утихают споры о том, сколько воды нужно пить в
день человеку. Одни
подробнее...
Почему нужно пить 2,5 литра воды в день?
Человеку весом 60 кг в день необходимо выпивать 3,5 литра воды. Используя это соотношение, вы
подробнее...
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот еще темы с похожими вопросами:
спросили в Аппетит
У ребёнка плохой аппетит, что делать (нам 1 год)
В годовалом возрасте плохой аппетит часто является нормой, так как организм ребенка мудро
подробнее...
У ребёнка плохой аппетит, что делать (нам 1 год)
В годовалом возрасте плохой аппетит часто является нормой, так как организм ребенка мудро
подробнее...
Сколько гречки можно съедать в день? (гречневая диета)
Одна из самых простых, эффективных и безопасных диет разработана на основе гречневой каши. По
подробнее...
Знаете ли Вы, что норма потребления воды в день - 1,5 литра И кто реально столько выпивает воды?
Единой нормы потребления воды в сутки для всех не существует. Цифры вроде 1,5 или 2 литров являются
подробнее...
Сколько литров воды в день нужно выпивать человеку, который весит 65кг?
Для человека весом 65 кг суточная норма потребления жидкости обычно составляет от 1,5 до 2 литров.
подробнее...