советы как быстро похудеть

Ответ от Екатерина Пантус[новичек]
Вы сможете похудеть за 2–3 дня на 3-5 килограмм, если будете четко придерживаться предложенного рациона.
Утро: одно яйцо, сваренное всмятку, через 3 часа – примерно 150 г нежирного творога, который запивается чаем, спустя еще 3 часа – снова 150 г творога и чай. До следующего утра только минеральная вода в любом количестве.
Такая диета слишком тяжела для организма. Повторное ее применение возможно не ранее 1 месяца.
Присылаю вам экспресс-диету на один-два дня.
Она хороша тем, что за один-два дня можно сбросить 1-3 кг.
Меню на день: 4 яблока, два ржаных черствых ломтика хлеба, 200 гр. отварной рыбы или говядины (не солить), 1 лимон.
Уменьшается объем в области талии и живота. Эффект, правда, непродолжительный, но если необходимо быстро сброить лишние кг, чтобы влезть в любимую вещь, то очень подходит!
Рассчитана на три дня. Ежедневно нужно выпивать от 1 до 1,5 литра свежего кефира без сахара, разделив его на пять-шесть приемов через одинаковые промежутки времени. Довольно голодно, но зато можно сбросить 3-4 кг. Пью один кефир, правда иногда пью чай без ничего и жую жвачки и мятные конфеты чтоб не было молочного запаха.. . Держусь хорощо, чувствую себя нормально . Живот на 2-й день стал меньше

В день нужно выпивать 1,5-2 литра обезжиренного кефира, а также есть фрукты и овощи в количествах, достаточных для утоления голода. Чаще всего таким образом устраивают разгрузочные дни, но можно устроить себе и трех-четырехдневную диету. С ее помощью можно похудеть на 2-3 кг за три дня.

Эта диета подойдет, если праздники оставили о себе память в виде нескольких лишних килограммов. Худейте и больше не объедайтесь!
Итак, приступим. На завтрак, если можно его так назвать, разводим столовую ложку меда 150 мл воды и добавляем 5-7 капель лимонного сока. Минут через 10-15 минут выпиваем чашку чая или кофе.
В обед побалуйте себя вареной индейкой и любыми овощами (не более 500 грамм) .
Ужин будет жидким. Отварите 150-200 грамм белокочанной капусты в 150 мл воды без соли в течение 15-20 минут. Готовый отвар выпейте в течение 30-40 минут. Голодно? Терпите. Отвар капусты, также как и ее сок, используют при лечении ожирения. Однако калорий в таком «ужине» практически нет, поэтому придется тяжко.
Если очень захочется, перед сном можно выпить стакан нежирного кефира.
Этой диеты не рекомендуется придерживаться дольше 3 дней. При необходимости через 2 дня можно повторить. Пробовала... Скинула где то около 3х кг. Правда тяжело.