судорога пальцев ног
Автор Valentina задал вопрос в разделе Красота и Здоровье
Подскажите, что надо делать при судорогах пальцев ног и икроножных мышц? и получил лучший ответ
Ответ от Lord Of Glencoe[гуру]
Кальций просто так принимать не стоит... особенно компелксные препараты с витамином Д... есть высокий риск осложнений. .
в первую очередь - сдать биохимический анализ крови и определить уровень ионизированного кальция (вопросы к терапевту - назначит) , если кальций низкий - тогда тот же кальций-Д3-никомед показан, если нормальный - ищем другие прчины. .
Если кальций низкий - стоит обследовать щитовидную железу: определить паратгормон (на предмет гипопаратиреоза) и кальцитонин (на предмет гормонпродуцирующей опухоли из С-клеток щитовидной железы) - вопросы к эндокринологу.
одной из частых причин судорог икроножных мышц является хроническая венозная недостаточность - дисгормональная (в климактерический период) или в рамках варикозной болезни. тогда все вопросы - к флебологу.
ХВН, кстати, наиболее вероятный вариант.
Если это судороги икроножных мышц, то помогает следующее. Нужно встать, обязательно упереться руками для опоры ( о спинку стула, о край стола) и с силой напрячь мышцу или потянуть в том же положении носок до ухода боли. Однако все это происходит через боль, к сожалению. ГЛавное, не паниковать и посильнее напрягать. Мышца напряжется полностью, а затем произойдет ее логическое расслабление.
Советую также почитать статьи в интернете, найдя по поиску слово "судороги мышц". Будьте здоровы!
Ешь курагу, 4-5 штучек каждое утро, свежий творог, чёрный киш-мыш. Можно пить регидрон, по инструкции. Не хватает не кальция, а калия. Возможно стоит проверить кровь на гемоглобин. Дома можно осторожно покалывать сгибы суставов иглой, протерев ее спиртом, но очень аккуратно, без ранок, чтобы активировать рефлексию.
1)вскочить и потоптаться на ногах
2)уколоть острым в сведенную мышцу
3)пить капли Венза ( Биттнер, Австрия), есть в аптеках, очень хорошее средство
У тебя вымывается кальций из организма,обратись к врачу и попей витамины.
Начинается варикоз!! ! Пугаться не надо, но меры принять нужно! Гимнастика по утрам, лечебный трикотаж, соотв питание, хол ванна для ног вечером, гель или крем на ночь - и без проблем!
горячая ножная ванна
Сгибаешь ногу в колене, берешься рукой за стопу и сильно тянешь на себя. Судорога сразу пройдет.
Причина скорее всего в нехватке кальция в организме. Ешь каждый день по 200г творога, на ночь принимай 2-3т. валерианы.
1. Наступить всем весом на ту ногу которую сводит судорогой.
2. Уколоть иголкой в ту мышцу которую свело.
3. Пить мёд, одна чайная ложка на стакан воды кипячёной но не горячей перед сном.
gde to chitali chto limonom pyatki proterat. mama delala govorit chto ei pomogaet. Poprobuite mojet i vam pomojet
у меня тоже такое было, это нехватка кальция - пей кальцемин адванс по 1 таблетке в день, а вообще проконсультируйся у гинеколога-эндокринолога, скорее всего это гормональное расстройство
скорее всего не хватает кальция, обратиться к врачу надо.
упереться во что-нить и напрячь ногу
тяни за большой палец ноги к себе. Судорга снимается мгновенно, но еще пару минут просто небольшая боль чувствуется
это нехватка витамина Д.
походи в солярий. Д синтезируется при уф облучении
Мне помогает потянуть носок стопы на себя. Удивительно, но помогает почти всегда. Но еще лучше - профилактика, банальный знаменитый "велосипед": антиварикоз, анти усталость и т.д. Еще лучше - хороший комплекс гармонизирующих упражнений делать регулярно.
У меня такое тоже бывает. Надо сильно потянуть стопу на себя. Тоесть нальцы в верх. Чтобы мышци икры распрямились.
ты беременная?
осторожно тянуть носок ноги на себя. А вообще есть пророщенную пшеницу- у меня тоже такое бывает
Надо вытягивать при этом пальцы ног как бы вверх и на себя одновременно - мне помогает.