Как подсушить пресс
Автор Ваня белый задал вопрос в разделе Занятия спортом
Сушка пресса и получил лучший ответ
Ответ от Константин Нестеров[гуру]
когда жира от общей массы станет менее 10% - пресс станет виден. Заматывайся в бутер клеёнкой, не заматывайся - главное тратить больше калорий, чем потребляешь. Мышечная масса теряется практически при любом похудании, особенно если калорийный дефицит превышает 1500 в сутки. Высчитывай свой паек, высчитывай свою норму питания, высчитывай свой дневной расход, будешь худеть грамотно - мышцы не потеряешь.
Ответ от Silovik[гуру]
диета +аэробика... упражнениями на пресс живот не убрать, только укрепить мышцы можно
диета +аэробика... упражнениями на пресс живот не убрать, только укрепить мышцы можно
Ответ от -------[гуру]
Иван, есть легкие пути и сложные, есть смешные и непонятные.
Способ с пленкой бесполезен и непонятен, вы хотите добиться красивого пресса или извините правильно уложить волосы на пузе?
Про "сжечь мышцы" это так же из разряда одна бабака сказала.
Если хотите эффективное упражнение на пресс пожалуйста - пресс сжигания, самое лучшее упражнение на пресс. Делайте его и достигните результатов
Иван, есть легкие пути и сложные, есть смешные и непонятные.
Способ с пленкой бесполезен и непонятен, вы хотите добиться красивого пресса или извините правильно уложить волосы на пузе?
Про "сжечь мышцы" это так же из разряда одна бабака сказала.
Если хотите эффективное упражнение на пресс пожалуйста - пресс сжигания, самое лучшее упражнение на пресс. Делайте его и достигните результатов
Ответ от Андрей Енютин[гуру]
сушка пресса это миф. ничем кроме исключения из рациона жиров, пузо естественным образом убрать невозможно.
сушка пресса это миф. ничем кроме исключения из рациона жиров, пузо естественным образом убрать невозможно.
Ответ от Матвей рюмин[гуру]
Надо диету сбалансировать и увеличить аэробные нагрузки. А клеенка разве только потоотделение увеличит, но жир не уберет.
Надо диету сбалансировать и увеличить аэробные нагрузки. А клеенка разве только потоотделение увеличит, но жир не уберет.
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с ответами на Ваш вопрос: Сушка пресса
спросили в Пресс Видение
МНЕ 14 лет, как подсушить живот чтоб виден был пресс???
Нее слушай, бегом тут не поможешь! Делай ежедневные упражнения для пресса, качай 2 раза в день, при
подробнее...
МНЕ 14 лет, как подсушить живот чтоб виден был пресс???
Нее слушай, бегом тут не поможешь! Делай ежедневные упражнения для пресса, качай 2 раза в день, при
подробнее...
Как подсушить мышцы?
1) Уменьшить прием углеводов. Как большинству начинающих культуристов, мне был дан совет — есть
подробнее...
спросили в Брагин
Как мариновать рыбу?
Ингредиенты для "Толстолобик маринованный"
Филе толстолобика — 1 кг
Соль (примерно)
подробнее...
Как мариновать рыбу?
Ингредиенты для "Толстолобик маринованный"
Филе толстолобика — 1 кг
Соль (примерно)
подробнее...
спросили в Напитки
Подскажите, как правильно варить нерастворимое кофе?
Я жутко извинияюсь, но поскольку воспитан на устоях "древности" всегда Кофе считал Черным мужского
подробнее...
Подскажите, как правильно варить нерастворимое кофе?
Я жутко извинияюсь, но поскольку воспитан на устоях "древности" всегда Кофе считал Черным мужского
подробнее...
Как сделать КАЗИНАКИ в домашних условиях?
Козинаки
500 гр. меда, 100 гр. сахара, 500 гр. очищенных грецких орехов.
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот еще темы с похожими вопросами:
спросили в Хмель
Как приготовить вкусно окорочка?
КУРИЦА, ЗАПЕЧЕННАЯ В ФОЛЬГЕ
Куриный окорочок режем на три части (если порция покажется
подробнее...
Как приготовить вкусно окорочка?
КУРИЦА, ЗАПЕЧЕННАЯ В ФОЛЬГЕ
Куриный окорочок режем на три части (если порция покажется
подробнее...
спросили в Творог Булочки
И еще, как приготовить творог со свежего молока, чтоб можно выло его использовать как начинав в булочки и тортики, tnx
Рецепты домашнего творога.
Приготовление домашнего творога – дело нехитрое, не
подробнее...
И еще, как приготовить творог со свежего молока, чтоб можно выло его использовать как начинав в булочки и тортики, tnx
Рецепты домашнего творога.
Приготовление домашнего творога – дело нехитрое, не
подробнее...
Как сделать дома арахисовое масло?
Арахис (не жареный) — 250 г
Масло растительное — 2 ст. л.
Соль (щепотка)
Мёд (или
подробнее...
Как вкусно засолить сало или что можно с ним сделать еще?
отварить слегка в луковой шелухе, подсушить, обмазать смесью 4еснока раздавленного и перца
подробнее...
спросили в 105 год
История возникновения Бумаги, какая??
#yaimg44651#Современному человеку трудно представить жизнь без бумаги. Бумага – это листовой
подробнее...
История возникновения Бумаги, какая??
#yaimg44651#Современному человеку трудно представить жизнь без бумаги. Бумага – это листовой
подробнее...
спросили в Сухарики
Какие Вы знаете рецепты салатов с сухариками?
САЛАТ С СУХАРИКАМИ И КОЛБАСОЙ
колбаса
лук
морковь
1 баночку красной фасоли,
Какие Вы знаете рецепты салатов с сухариками?
САЛАТ С СУХАРИКАМИ И КОЛБАСОЙ
колбаса
лук
морковь
1 баночку красной фасоли,
спросили в Фастфуд
Как убрать живот,попу и ляжки за короткое время?Если диета,то не во вред желудку?
Нужно откататься от хлеба, сладкого и мучного и фастфуда! уменьши порцию! есть побольше фруктов и
подробнее...
Как убрать живот,попу и ляжки за короткое время?Если диета,то не во вред желудку?
Нужно откататься от хлеба, сладкого и мучного и фастфуда! уменьши порцию! есть побольше фруктов и
подробнее...
спросили в Бутерброд
Как можно приготовить простые и вкусные бутерброды для завтрака
Состав:
на 4-5 бутербродов
батон или хлеб - 4-5 ломтиков,
сосиски или вареная
подробнее...
Как можно приготовить простые и вкусные бутерброды для завтрака
Состав:
на 4-5 бутербродов
батон или хлеб - 4-5 ломтиков,
сосиски или вареная
подробнее...
Подскажите вкусный рецепт какого-нибудь блюда с плавленным сыром
Салат "Любимый"
Состав
ветчина - ~300 г,
плавленые сырки - 2 шт,
маринованные
подробнее...