Как подсушить пресс
Автор Ваня белый задал вопрос в разделе Занятия спортом
Сушка пресса и получил лучший ответ
Ответ от Константин Нестеров[гуру]
когда жира от общей массы станет менее 10% - пресс станет виден. Заматывайся в бутер клеёнкой, не заматывайся - главное тратить больше калорий, чем потребляешь. Мышечная масса теряется практически при любом похудании, особенно если калорийный дефицит превышает 1500 в сутки. Высчитывай свой паек, высчитывай свою норму питания, высчитывай свой дневной расход, будешь худеть грамотно - мышцы не потеряешь.
Ответ от Silovik[гуру]
диета +аэробика... упражнениями на пресс живот не убрать, только укрепить мышцы можно
диета +аэробика... упражнениями на пресс живот не убрать, только укрепить мышцы можно
Ответ от -------[гуру]
Иван, есть легкие пути и сложные, есть смешные и непонятные.
Способ с пленкой бесполезен и непонятен, вы хотите добиться красивого пресса или извините правильно уложить волосы на пузе?
Про "сжечь мышцы" это так же из разряда одна бабака сказала.
Если хотите эффективное упражнение на пресс пожалуйста - пресс сжигания, самое лучшее упражнение на пресс. Делайте его и достигните результатов
Иван, есть легкие пути и сложные, есть смешные и непонятные.
Способ с пленкой бесполезен и непонятен, вы хотите добиться красивого пресса или извините правильно уложить волосы на пузе?
Про "сжечь мышцы" это так же из разряда одна бабака сказала.
Если хотите эффективное упражнение на пресс пожалуйста - пресс сжигания, самое лучшее упражнение на пресс. Делайте его и достигните результатов
Ответ от Андрей Енютин[гуру]
сушка пресса это миф. ничем кроме исключения из рациона жиров, пузо естественным образом убрать невозможно.
сушка пресса это миф. ничем кроме исключения из рациона жиров, пузо естественным образом убрать невозможно.
Ответ от Матвей рюмин[гуру]
Надо диету сбалансировать и увеличить аэробные нагрузки. А клеенка разве только потоотделение увеличит, но жир не уберет.
Надо диету сбалансировать и увеличить аэробные нагрузки. А клеенка разве только потоотделение увеличит, но жир не уберет.
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с похожими вопросами и ответами на Ваш вопрос: Сушка пресса