Автор Виктор Чеховский задал вопрос в разделе Спортсмены
какой творог лучше для мышц и получил лучший ответ
Ответ от .[гуру]
Мышцы человека состоят в основном из белков, а так-же и кости. Чтобы набрать массу мышц, необходимо принимать яйца, творог (не жирный 3%), и белое мясо (куриное) . Так что если любите творог, то ешьте на здоровье, но только не жирный, так как в нём больше белков, а жиров почти нет. И тут еще зависит какие физические нагрузки у вас. Ведь если вы просто спортом занимаетесь, то это одно тело. А если вы наращиваете мышечную массу, то тут совсем иные нагрузки.
Ответ от Nadejda Blagodarnaya[гуру]
Натуральньiй.
Натуральньiй.
Ответ от Варвара Котик[гуру]
папа занимается пауэрлифтингом, для хорошего питания, особенно перед чемпионатами, мы с мамой готовим ему куриную грудку с зеленью - много белков, запеченное нежирное мясо в духовке - буженину, творог лучше зерновой, натуральный. А вообще, каждый организм индивидуален, главное, чтобы в пище было достаточно белков - нужны для мышц больше всего.
Удачи, и спортивных успехов!
папа занимается пауэрлифтингом, для хорошего питания, особенно перед чемпионатами, мы с мамой готовим ему куриную грудку с зеленью - много белков, запеченное нежирное мясо в духовке - буженину, творог лучше зерновой, натуральный. А вообще, каждый организм индивидуален, главное, чтобы в пище было достаточно белков - нужны для мышц больше всего.
Удачи, и спортивных успехов!
Ответ от Son Wood Daydream[гуру]
если худой еш жырный творог! а если с весом проблем нет то дучше чистый без всяких добавок!
если худой еш жырный творог! а если с весом проблем нет то дучше чистый без всяких добавок!
Ответ от Yoba-yoba boba-boba[гуру]
прАтеиновый ясен куй)
прАтеиновый ясен куй)
Ответ от Люцифер Морнингстар[гуру]
в обезжиренном белка больше
в обезжиренном белка больше
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с ответами на Ваш вопрос: какой творог лучше для мышц
вопрос для качков...
Список продуктов, содержащие белок, необходимый, как "строитель" для мышц. Вот, например:
1.
подробнее...
Подскажите Рецепты коктейлей для быстрого набора жировой массы!!
Сколько необходимо белка для набора веса? Расчет очень простой: примерно 2-2,5 г белка на 1 кг веса
подробнее...
Что полезней творог или куриное яйцо? Чем полезен творог и чем полезно яйцо!?
Яйца содержат множество ценнейших веществ, в том числе лютеин и лецитин. Белки, которыми так богаты
подробнее...
Творог с медом для бодилдинга. После тренировки.
Да. На худой конец пойдет. Если ничего под рукой нету (например гейнера). Даже полезно в некоторой
подробнее...
Какой протеин посоветуете для набора мышечной массы? Ну и какой лучше тип брать сывороточный? комплесный?
Из всех спортивных добавок самыми ценными являются те, которые дают нам белок, так как белок для
подробнее...
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот еще темы с похожими вопросами:
Как быстро набрать вес, без вреда для здоровья?
#yaimg42802#C точки зрения здоровой пищи и физических упражнений, процесс набора веса похож на
подробнее...
Как сделать рельефные мышцы? Питаие и упражнения
1. Аэробные нагрузки. (Бег, езда на велосипеде, плавание, прыжки на скакалке и т. д. , не меньше 3
подробнее...
Для развития мышц полезно пить сырые яйца?
Для нормального, активного существования человеку нужно 1 г белка / 1 кг мышечной массы.
спросили в Марганец
Чем полезна пшенная каша? И полезна ли вообще???
Пшено обладает липотропным действием (препятствует отложению жира) и оказывает положительное
подробнее...
Чем полезна пшенная каша? И полезна ли вообще???
Пшено обладает липотропным действием (препятствует отложению жира) и оказывает положительное
подробнее...
Какие продукты питания содержат больше всего белка и мало углеводов?
Список продуктов, содержащие белок, необходимый, как "строитель" для мышц, список весьма стар и
подробнее...
спросили в Другое
Я слишком худой. Как набрать вес?
Итак, как набрать вес:
В первую очередь включить в рацион куриное мясо, и сделать его
подробнее...
Я слишком худой. Как набрать вес?
Итак, как набрать вес:
В первую очередь включить в рацион куриное мясо, и сделать его
подробнее...
спросили в Другое
А много калорий в мармеладе?
В 100г мармелада продукта содержится 290 ккал.
Кроме того, мармелад не содержит жира.
А много калорий в мармеладе?
В 100г мармелада продукта содержится 290 ккал.
Кроме того, мармелад не содержит жира.
Как набрать мужчине вес? Какие есть диеты, Ваши советы.
Чтобы поправиться, в первую очередь нужно увеличить количество полезных калорий.Для этого нужно
подробнее...
При помощи какой диеты и упражнений худеют ноги?
Диета для бедер и ягодиц относительно проста, содержит мало жиров, низкокалорийна и ничем особенным
подробнее...