Автор Виктор Чеховский задал вопрос в разделе Спортсмены
какой творог лучше для мышц и получил лучший ответ
Ответ от .[гуру]
Мышцы человека состоят в основном из белков, а так-же и кости. Чтобы набрать массу мышц, необходимо принимать яйца, творог (не жирный 3%), и белое мясо (куриное) . Так что если любите творог, то ешьте на здоровье, но только не жирный, так как в нём больше белков, а жиров почти нет. И тут еще зависит какие физические нагрузки у вас. Ведь если вы просто спортом занимаетесь, то это одно тело. А если вы наращиваете мышечную массу, то тут совсем иные нагрузки.
Ответ от Nadejda Blagodarnaya[гуру]
Натуральньiй.
Натуральньiй.
Ответ от Варвара Котик[гуру]
папа занимается пауэрлифтингом, для хорошего питания, особенно перед чемпионатами, мы с мамой готовим ему куриную грудку с зеленью - много белков, запеченное нежирное мясо в духовке - буженину, творог лучше зерновой, натуральный. А вообще, каждый организм индивидуален, главное, чтобы в пище было достаточно белков - нужны для мышц больше всего.
Удачи, и спортивных успехов!
папа занимается пауэрлифтингом, для хорошего питания, особенно перед чемпионатами, мы с мамой готовим ему куриную грудку с зеленью - много белков, запеченное нежирное мясо в духовке - буженину, творог лучше зерновой, натуральный. А вообще, каждый организм индивидуален, главное, чтобы в пище было достаточно белков - нужны для мышц больше всего.
Удачи, и спортивных успехов!
Ответ от Son Wood Daydream[гуру]
если худой еш жырный творог! а если с весом проблем нет то дучше чистый без всяких добавок!
если худой еш жырный творог! а если с весом проблем нет то дучше чистый без всяких добавок!
Ответ от Yoba-yoba boba-boba[гуру]
прАтеиновый ясен куй)
прАтеиновый ясен куй)
Ответ от Люцифер Морнингстар[гуру]
в обезжиренном белка больше
в обезжиренном белка больше
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с похожими вопросами и ответами на Ваш вопрос: какой творог лучше для мышц