творог до или после тренировки

Автор Валерий козлов задал вопрос в разделе Спортсмены

когда лучше есть творог, до тренировки или после? и получил лучший ответ

Ответ от Максим Панов[активный]
Лучше есть творог с утра и перед сном. А после тренеровки употреблять в пищу по больше мяса. Получаемый из творога протеин очень меделенный, и усваивается в течении 8 часов.

Ответ от АнтонРоберрин[активный]
после

Ответ от Владимир[новичек]
после

Ответ от Life is simpler[мастер]
после и лучше ее смешать со смтаной, так оно не утежеляет пищеварение))))

Ответ от НАИРА АНТОНЯН[новичек]
После

Ответ от AsSaNaLi[новичек]
_П_о_С_л_Е_

Ответ от Antagonist[гуру]
и ДО и ПОСЛЕ.... Белка много не бывает....

Ответ от Надя Платицина[новичек]
после

Ответ от 3 ответа[гуру]

Привет! Вот подборка тем с ответами на Ваш вопрос: когда лучше есть творог, до тренировки или после?

Чтобы накачаться кушать надо до или после тренировки, и через какое время????
Мой начальник перед тренировкой, гдето минут за сорок, пьет коктейль, но не ест.... а кушает уже
подробнее...

спросили в Сьедают День отца
как мне за день сьедать 140-160 граммов белка без спортпита и мяса?
Обезжиренный творог спасёт отца русской
подробнее...

как качать мышцы на массу, а как на рельеф?
на рельеф это долгий разговор на каждые группы мышц разные упражнения насчет массы - зависит от
подробнее...

через какое время лучше есть белки после тяжелой тренировки?
Питание до и после тренировки

Вот и настал долгожданный день первой тренировки. Вы наверняка
подробнее...

спросили в Питание
Опешите пожалуйста питание спортсменов? когда нужно кушать перед тренировкой или после тренировки::???
программа питания зависит от цели занятий

+
Питание после тренировки
Есть надо
подробнее...

Ответ от 3 ответа[гуру]

Привет! Вот еще темы с похожими вопросами:

вопрос только для тех кто не ест после 18.00
знаешь до 18:00 можно есть ВСЕ! (ну конечно в пределах нормы) вот, а чтобы был еще более заметный
подробнее...

скажите, что нужно кушать на завтрак обед и ужин чтобы похудеть на 4 кг хотя бы за две недели или за месяц?
ничего
подробнее...

Через сколько кушать после тренировки? занимаюсь бодибилдингом.
минут через 30-45

p.s. не слушай никого, после тренировки надо обязательно принять
подробнее...

спросили в Бану Каси
подскажите, сколько раз в неделю нужно заниматься в тренажерном зале, чтобы похудеть, а не превратиться в груду мышц
достаточно посещать тренажерный зал три раза в неделю, по 1,5 часа занятий.
--на заметку---подробнее...

Что нужно есть для набора мышечной массы, и что нужно есть перед и после тренировки?
перед тренькой макароны за час или 40 минут до трени)
после трени как выше написали час ждать
подробнее...

Что можно съесть на ужин после тренировки ?
Кушать нужно, чтобы энергию восстановить. После тренировки вашему организму нужны белки и углеводы,
подробнее...

Что нужно поесть до и после тренажерного зала?
Сегодня вы идете в спортзал! Кто-то предвкушает это событие и с утра к нему готовится, тщательно
подробнее...

Можно ли после тренировки, через 20 минут поесть фрукты?
нужно. если есть возможность хорошо поесть не позднее 2 часов после
подробнее...

спросили в Доза пива
можно ли выпить пиво в день тренировки (качалка) и если можно то за сколько до и после нее!
Вам, можно все. Вопрос не в этом, а в том - будут ли тренировки столь же эффективны.
подробнее...

В каких продуктах содержится быстро усваиваемый белок, который можно кушать сразу после тренировки?
На самом деле лучше протеина с аминками и БЦА после трени ничего нет+банан. Но если хочешь на
подробнее...