убрать подкожный жир

Ответ от Андрей Енютин[гуру]
вам всего 17, это все еще период юношеской гиперинсулинемии (высокого инсулина) . при этом, уровень тестостерона сравнительно низкий, поэтому и возникает жирок на пузе. проблему можно решить жесткой безуглеводной диетой или стероидами. все остальное в общем мало эффективно.

Ответ от Максим Шевцов[гуру]
Низкоуглеводная диета + аэробные нагрузки, можешь еще жиросжигатели добавить. Только не забывай что на сушке часть мышечной массы тоже уйдет.

Ответ от Кот[гуру]
Добавить суровую диету, но тогда можете лишиться прежней силы пресса.

Ответ от Awl58[гуру]
сесть на долгую диету, подобрать продукты питания

Ответ от DIFFERENT[мастер]
Втирать "ФЕЙРИ" в кожу!

Ответ от Олег Белогорцев[гуру]
мой ответ-бегай.

Ответ от Кремень[гуру]
сильнее не жир, а мышцы под ним которые ты уже хорошо забил и согнать жир теперь будет труднее, самый эффективный способ это бег, только в любом случае сначало сгони жир, а потом делай рельеф на пресс

Ответ от Дмитрий Бажов[гуру]
Внимательно изучи: "работу на рельеф" и "предсоревновательная сушка". В каче, после периода работы на массу, обязательно какое- то время работать рельеф, т. к набирать сухую массу практически невозможно. Желаю удачи!

Ответ от 3 ответа[гуру]

Ответ от 3 ответа[гуру]