упражнения для пресса в бассейне

Ответ от Пользователь удален[гуру]
Привязать к ногам гири и плавно и медленно подтягивать их к животу! При этом держаться на воде без помощи бортика

Ответ от Марина Раевская[гуру]
Аквааэробика

Ответ от Svetlana Beloous[гуру]
лёжа на спине, колени к пузу
держась за бортик две ноги вместе вверх и вниз и встороны(полукругами)

Ответ от Sintol[гуру]
нафига изобретать велосипед

Ответ от Masya ivanova[гуру]
Уже доказано что бассейн к похуданию вообще отношения не имеет,а в воде качать пресс проблематично,необходимо делать упражнения с грузом на сручивание,как сидя так и лёжа и стоя.

Ответ от V[гуру]
может быть Вам следует попробовать - синхронное плавание...=))

Ответ от ЛюдоМилка[гуру]
просто плавать - это уже пресс качается !

Ответ от Вася Гайкин[гуру]
Пресс лучше качать в постели , два раза в день и пресс будет что надо.

Ответ от Lelek[гуру]
Самые простые скручивания вне бассейна.

Ответ от D.bVlgareva[гуру]
с тренером

Ответ от MaryJane[активный]
В бассейне сбросить вес возможно только если ты как минимум перворазрядник, потому что когда гасишь по 5 километров хотя бы 2 раза в неделю, то толк есть, а в другом понимании бассейн существует только для "дрейфующих", если сил и мышц нет, то в бассейне они не появятся. НУжен хотя бы тренажёрный зал раза 3-4!

Ответ от TaNya[гуру]
Вот и меня тот же воапрос мучает!Только не в воде, а на суше!!

Ответ от Tamara[гуру]
Лучше всего долго плавать разными стилями. Работают все мышцы, в том числе и пресс. Не так скучно, как если монотонно выполнять какое-то упражнение.

Ответ от Riv[гуру]
Для укрепления пресса нужно не в воде делать упражнения, а на суше.

Ответ от ------- -----[гуру]
)А зачем его в воде качать??) пресс неплохо качается на суше, зачем изобретать велосипед?)). Движения для развития мышц пресса там делать неудобно да и пользы мало, а обычное плавание оно скорее на развитие мышц спины и плеч, пресс конечно работает но он работает наверно также как и при ходьбе)

Ответ от Гарри Покер[гуру]
Денежный "пресс" качать

Ответ от Пользователь удален[гуру]
Сынок, качай прес традиционным способом! проверено ведь!

Ответ от Marlboro[гуру]
Плавать стилем "батерфляй"

Ответ от Любовь Афродитовна[гуру]
синхронное плавание...

Ответ от 3 ответа[гуру]

Ответ от 3 ответа[гуру]