упражнения на каждый день для похудения

Ответ от АйриШа[гуру]
Если при этом ещё и правильный режим питания соблюдать, то в зависимости от количества лишнего веса, в месяц кг на 5 и даже 10.

Ответ от ??•?¦??¦? ?¦??¦?•??[гуру]
Я вас огорчу, вы не похудеете, но рельеф мышц накачаете и это будет смотреться очень даже ничего.

Ответ от Ахтунг[гуру]
хочеш похудеть утром как встанеш выпивай чашку горячей минералки каждый день перед едой

Ответ от Lovely A[гуру]
вес уходит от нормализации питания.
от махов ногами крепнут мышцы.

Ответ от Ольга Синицына[новичек]
Как мама двоих детей я знаю, что очень сложно бороться с лишним весом при таком образе и ритме жизни. Перепробовала множество “чудодейственных средств” в виде таблеток, чаёв, платырей и примочек. Портила здоровье редуксином, липриной, жидким кашатном, ксениКАЛОМ семенами чиа, зеленым кофе, ягодами годжи, флу, кленом. Заявляю категорически – кроме вреда для здоровья и временного снижения веса с последующим его набором – абсолютно никакой пользы! Около года назад мне порекомендовали Сергея Сивца. Это оказался первоклассный специалист по фитнесу и один из лучших диетологов Москвы. И просто хороший, отзывчивый человек. Очень рекомендую программы питания и программы тренировок Сергея Сивца! Для дома, улицы и тренажерного зала. Есть специальные программы для похудения живота и боков! На мой взгляд, они самые эффективные и недорогие (что важно в сегодняшней непростой ситуации в стране). Можно быстро и безопасно похудеть без насилия над собой! Сайт у него, по-моему, атлетик блог ру. Можно через поиск найти. Успехов всем худеющим!

Ответ от 3 ответа[гуру]

Ответ от 3 ответа[гуру]